茶有著世界三大飲料之一的美稱，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可以看見(jiàn)別人喝茶，那么大家真的會(huì)泡茶以及喝茶嗎?茶葉的泡法有許多，我們知道泡茶應(yīng)該注意些什么嗎?茶葉的功效有許多，那么喝茶的注意事項(xiàng)是什么呢?今天就以上內(nèi)容給大家一一介紹下。

　　茶葉的泡法

　　經(jīng)常喝茶對(duì)身體有許多的好處，所以有許多人喜歡喝茶，但是泡茶就是一個(gè)要技術(shù)的事情，泡茶技術(shù)包括三個(gè)要素：第一是茶葉用量，第二是泡茶水溫，第三是沖泡時(shí)間，下面就詳細(xì)介紹泡茶時(shí)應(yīng)注意的幾大事項(xiàng)。

　　(1)用保溫杯泡茶

　　我們?nèi)粘：炔璧臅r(shí)候一般都會(huì)使用陶瓷壺、杯，不宜用保溫杯。因用保溫杯泡茶葉，茶水較長(zhǎng)時(shí)間保持高溫，茶葉中一部分芳香油逸出，使香味減少;浸出的鞣酸和茶堿過(guò)多，有苦澀味，因而也損失了部分營(yíng)養(yǎng)成分。

　　(2)用沸水泡茶

　　不可以使用沸水來(lái)泡茶，因?yàn)榉序v的水會(huì)破壞茶葉很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、P等，在水溫超過(guò)80℃時(shí)就會(huì)被破壞，還易溶出過(guò)多的鞣酸等物質(zhì)，使茶帶有苦澀味。因此，泡茶的水溫一般應(yīng)掌握在70℃-80℃。尤其是綠茶，如溫度太高，茶葉泡熟，變成了紅茶，便失去了綠茶原有的清香、爽涼味。

　　(3)泡茶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　茶葉浸泡4-6分鐘后飲用佳。因此時(shí)已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質(zhì)已經(jīng)浸泡出來(lái)。時(shí)間太長(zhǎng)，茶水就會(huì)有苦澀哧。放在暖水瓶或爐灶上長(zhǎng)時(shí)間煮的茶水，易發(fā)生化學(xué)變化，不宜再飲用。

　　(4)扔掉泡過(guò)的茶葉

　　大多數(shù)人泡過(guò)茶后，把用過(guò)的茶葉扔掉。實(shí)際上這樣是不經(jīng)濟(jì)的，應(yīng)當(dāng)把茶葉咀嚼后咽下去，因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　(5)習(xí)慣于泡濃茶

　　泡一杯濃度適中的茶水，一般需要10克左右的茶葉。有的人喜歡泡濃茶。茶水太濃，浸出過(guò)多的咖啡因和鞣酸，對(duì)胃腸刺激性太大。泡一杯茶以后可續(xù)水再泡3-4杯。

　　總之，泡茶用量的多少，關(guān)鍵是掌握茶與水的比例，茶多水少，則味濃;茶少水多，則味淡。有人曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)：取4只茶杯，各等量放入3克相同的茶葉，再分別倒入沸水50毫升、150毫升和200毫升。5分鐘后審評(píng)茶湯滋味，結(jié)果是,加水50毫升的滋味極濃，加水100毫的滋味太濃，加水150毫升的滋味正常，加水200毫升的滋味較淡。

　　一般說(shuō)來(lái)，泡茶水溫與茶葉中有效物質(zhì)在水中的溶解度呈正相關(guān)，水溫愈高，溶解度愈大，茶湯就愈濃;反之，水溫愈低，溶解度愈小，茶湯就愈淡，一般60℃溫水的浸出量只相當(dāng)于100℃沸水浸出量的45～65%。