2.前頭骨

　　兩手放在額頭上。吸氣時(shí)，用兩個(gè)拇指按壓額角，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　3.額頭+鼻根

　　用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動(dòng)作。(各10次)

　　均衡瘦臉操

　　1.顴骨

　　兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周?chē)?。吸氣時(shí)，向外側(cè)輕輕用力，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　2.上頜

　　雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)嘴一張一合。(10次)

　　按照方法來(lái)做，幫助提拉臉部線條，有效瘦臉，塑造小臉。

　　健康瘦臉

　　中醫(yī)飲食

　　黃瓜

　　黃瓜含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　蘋(píng)果

　　含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 。

　　荷葉

　　荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為大家總結(jié)的關(guān)于如何瘦大臉的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何通過(guò)這幾個(gè)瘦臉操去改變自己的大臉了吧，相信你只要堅(jiān)持下去，每天對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)，相信不久你也可以擁有性感小臉。