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          街舞狂潮 學習街舞的武林寶典(8)

            街舞學習竅門

            1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

            2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節(jié),讓它們更靈活。

            3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:

            a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏

            b.眼盯住教練的腳,學會步伐;

            c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作。

            (1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮好效果。

            (2)接著向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。

            (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。

            (4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

            (5)右腿提膝,同時轉體180°向左。

            (6)右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

          街舞技巧動作 街舞的作用 街舞種類 
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