4.街舞能緩解肌膚老化速度

　　人體隨著年齡的增長(zhǎng)，各個(gè)器官開(kāi)始老化，機(jī)能逐漸下降。肌肉力量的增長(zhǎng)與消退和人的主觀努力有著很大的關(guān)系，不論哪個(gè)年齡階段的人，只要堅(jiān)持正規(guī)的力量訓(xùn)練，肌肉力量就會(huì)一直保持或提高。不注重體質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不僅會(huì)減退，還會(huì)造成肌肉萎縮、松弛等。長(zhǎng)期堅(jiān)持街舞鍛煉和學(xué)習(xí)，可以使肌膚保持平滑、圓潤(rùn)、富有彈性，減緩老化速度。

　　5.街舞能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、愉悅身心

　　經(jīng)常進(jìn)行街舞鍛煉，能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的技能水平，增強(qiáng)其募集、支配與控制能力，使反應(yīng)時(shí)間縮短，身體更加敏捷，對(duì)外界突發(fā)事件有較快的應(yīng)急能力。在街舞練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)練習(xí)內(nèi)容的熟練和協(xié)調(diào)，能產(chǎn)生一種成就感和喜悅感，使身體放松，身心愉悅，獲得能量釋放時(shí)的快感。

　　6.街舞能對(duì)人的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)

　　現(xiàn)在，人們生活節(jié)奏不斷加快，可能感覺(jué)到精神壓力帶來(lái)的沉重負(fù)擔(dān)，心理有壓抑的感覺(jué)。街舞的訓(xùn)練和練習(xí)，多以群體的形式出現(xiàn)，再配上輕快、舒暢的音樂(lè)。不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，這就營(yíng)造了非常輕松愉快的練習(xí)氛圍。

　　廣東的街舞深受紐約風(fēng)格的影響，以霹靂舞為主，也有一批高水平的爆舞者。由于出現(xiàn)得早，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)又好，所以廣東的街舞水平一直領(lǐng)先全國(guó)，直到后來(lái)上海和北京的崛起。由于多年來(lái)街舞團(tuán)體之間的惡性競(jìng)爭(zhēng)，近幾年來(lái)廣東的街舞市場(chǎng)一直在衰退。舞者們普遍存在嚴(yán)重的地域思想，不愿跨足南嶺以北與其他地區(qū)的團(tuán)隊(duì)比賽交流，孤芳自賞甚至夜郎自大，但廣東仍是全國(guó)街舞甚至嘻哈文化基礎(chǔ)好的地區(qū)之一。便掌握了并發(fā)展了街舞。日本街舞者的成就得到美國(guó)人的認(rèn)可，他們把這種文化傳向韓國(guó)、臺(tái)灣等周邊地區(qū)。自九十年代中開(kāi)始，街舞在中國(guó)大陸以廣州、上海、北京三個(gè)城市為中心，逐步傳播開(kāi)來(lái)。

　　在練習(xí)的過(guò)程中，練習(xí)者充分展現(xiàn)自我，所涉及的肢體動(dòng)作夸張、爆發(fā)力強(qiáng)，不像體操那樣有規(guī)定的動(dòng)作，而是讓舞者盡情發(fā)揮，在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間，充分展示自己的風(fēng)格，讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性，能使練習(xí)者把所有的壓力、郁悶拋在腦后，放松自己。街舞運(yùn)動(dòng)。就是要把生活和學(xué)習(xí)的壓力盡情宣泄出來(lái)，達(dá)到心理調(diào)節(jié)的作用。

　　街舞并不是一般意義上的體育運(yùn)動(dòng)，它是以體育健身為核心，以流行舞蹈動(dòng)作為素材，體現(xiàn)時(shí)尚、活力，并帶有欣賞性、娛樂(lè)性、健身性的新興運(yùn)動(dòng)方式。它不但能夠發(fā)展練習(xí)者的協(xié)調(diào)性，調(diào)節(jié)不平衡肌群、改善體姿、矯正畸形、緩解肌膚老化速度，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、愉悅身心，能對(duì)大學(xué)生及其他練習(xí)者的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的街舞的一些知識(shí)，相信作為街舞迷的你，在閱讀完小編的文章之后，一定會(huì)對(duì)街舞癡狂的程度又有所提高了。街舞是現(xiàn)在青少年普遍都會(huì)喜歡的項(xiàng)目之一，街舞的功能也很多，作為父母的你一定也想讓自己的孩子來(lái)學(xué)習(xí)街舞吧，那么就趕快行動(dòng)吧。