紅棗的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃紅棗，對(duì)我們的健康是非常有利的，有著不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。那么生活中紅棗羹的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著爸爸廚房視頻全集欄目來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　紅棗羹的做法

　　材料

　　紅棗，蓮子，銀耳。

　　枸杞，冰糖。

　　做法

　　1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的紅棗、蓮子、銀耳適當(dāng)?shù)那逑锤蓛簦缓笤俜旁谒袑⑵浣?小時(shí)，備用。

　　2、把銀耳與紅棗一起加入清水煮。

　　3、大火燒開后，用小火再煮兩個(gè)小時(shí)，直到銀耳粘稠。

　　4、緊接著我們就要加入蓮子和冰糖，并將其攪拌均勻，接著就要開始煮了，大約煮30分鐘即可。

　　5、后煮到銀耳用子舀起成粘稠就行了。

　　紅棗銀耳蓮子羹

　　材料

　　紅棗15顆，蓮子20顆。

　　銀耳1塊，老冰糖15g。

　　做法

　　1、大棗，蓮子洗凈，銀耳用溫水泡開，洗凈。

　　2、鍋中入清水2000毫升。

　　3、然后我們就要將實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備好的銀耳和蓮子加入鍋中，緊接著就要將火轉(zhuǎn)為大火，開始煮制即可。

　　4、改為中火燉，15分鐘后放入紅棗和冰糖，改為小火燉。

　　5、小火燉15分鐘后可見清湯變得黏稠即可。

　　冰糖紅棗銀耳南瓜羹

　　材料

　　紅棗，銀耳，南瓜，冰糖。

　　做法

　　1.南瓜去皮去籽洗凈切成小塊。銀耳用溫水泡發(fā)好后摘去根蒂洗凈撕碎。紅棗洗凈泡在清水里。

　　2.銀耳和紅棗放到煮鍋里，加適量水，上蓋小火煮30分鐘。

　　3.再放入南瓜和冰糖再煮10多分鐘。

　　4.至南瓜軟糯即可。

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