拔火罐減肥小訣竅

　　春天里，愛(ài)美的潮人們又開(kāi)始想方設(shè)法地瘦身了。一個(gè)月過(guò)去了，有人站在秤上驚聲尖叫，自己居然瘦了10斤，也有人減重的幅度一直在兩三斤。這是為什么?于是，記者日前走訪了幾位減肥成功的胖妹們，她們對(duì)崔大夫養(yǎng)生拔罐減肥頗有心得，瘦身成績(jī)不俗，也向記者傳授了一些減肥經(jīng)驗(yàn)，告訴想要身材曼妙的親們，以下這些，是你不得不注意的環(huán)節(jié)。

　　訣竅一一定要常來(lái)

　　身高1.65米的渺渺，減肥之前，體重130斤，但是，到崔大夫美容養(yǎng)生中心拔罐減肥后，體重已經(jīng)降到了112斤。渺渺笑言，很多朋友都說(shuō)認(rèn)不出她了，說(shuō)她好像變了一個(gè)人。

　　對(duì)于拔罐減肥，渺渺坦言，其實(shí)就是堅(jiān)持。“前3天是開(kāi)穴時(shí)間，必須每天都來(lái)，3天以后，隔一天來(lái)一次。”她說(shuō)，好多減重成績(jī)不理想的人，其實(shí)是因?yàn)椴粔驁?jiān)持，常常被晚上的豐盛飯局誘惑，不能夠控制飲食。但是，一旦堅(jiān)持晚飯清淡，一定會(huì)有意想不到的收獲，“一個(gè)月瘦10斤絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題!”

　　訣竅二拔罐前后兩小時(shí)不能進(jìn)食

　　護(hù)士小染體重輕的時(shí)候，只有90斤。工作兩年后，體重一下飆升到120斤，讓這個(gè)只有1.62米的人急壞了。前段時(shí)間，小染終于決定來(lái)崔大夫做養(yǎng)生減肥。

　　小染告訴記者，她的減肥經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)就是崔大夫的醫(yī)護(hù)人員告訴她的那樣，只不過(guò)，她堅(jiān)持得非常好。“要早睡早起，拔罐前后兩個(gè)小時(shí)都不能進(jìn)食、洗澡，前后一個(gè)小時(shí)不能喝水。早餐吃雞蛋、牛奶，中午正常吃，連續(xù)拔罐的前三天晚餐吃水果，可以吃到飽，還有一個(gè)重要的，晚上八點(diǎn)后不能喝水。”

　　連續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，小染都這樣堅(jiān)持著，體重每天都在變化。到第30天的時(shí)候，她的體重變成了98斤。“這是三位數(shù)到兩位數(shù)的跳躍!我那天當(dāng)著大家的面，高興地跳了起來(lái)。”

　　訣竅三飲食要合適

　　對(duì)于飲食，崔大夫的醫(yī)護(hù)人員王娟也有她的合理建議。她告訴記者，配合合理飲食，更能做到事倍功半。

　　“比如說(shuō)，早餐糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。午餐好選擇蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。晚餐的話，可以選擇黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。”