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擅長：治療失眠、抑郁癥、雙向情感障礙、焦慮癥一類的精神疾病。
向 Ta 提問
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困了睡不著是什么原因？
困了睡不著是失眠的一種。失眠包括入睡困難、早醒、睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量不好。困了睡不著，多數(shù)是有外在原因，如睡前飲用咖啡、濃茶等興奮神經(jīng)的飲品，睡前劇烈運動、看情節(jié)令人緊張的影視劇、環(huán)境嘈雜等。內(nèi)在的情緒焦慮，工作壓力大、家庭生活負(fù)擔(dān)重、煩心事多等導(dǎo)致的焦慮、抑郁等精神疾病及更年期的表現(xiàn)。自己查找原因，去除外因，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前做些適當(dāng)?shù)倪\動，保持環(huán)境安靜，避免嘈雜，睡前飲用牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的作用。排除外界因素，失眠嚴(yán)重者應(yīng)該就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜、安眠藥物。
2025-03-29 14:11:38 -
聽幻覺最常見于什么疾?。?/a>
聽幻覺最常見于精神分裂癥和頭顱疾病。精神分裂癥患者有一部分病人可以有聽幻覺，總是能聽到別人在指責(zé)或者謾罵自己，能看到虛幻的場景，一般還伴有攻擊行為，行為語言異常，多有精神受到刺激等病史。頭顱疾病包括腦出血腦梗塞等，如果是顳葉或者額葉的損傷，就會引起聽幻覺，安靜的狀態(tài)總是能聽到不存在的聲音，有的病人會說老是有人呼喚自己的名字。
2025-03-29 14:11:37 -
心煩怎么治？
您好，您這種情況不排除抑郁傾向可能。建議您可以1、適當(dāng)運動，比如瑜伽、散步、慢跑、跳舞等，促進血液循環(huán)，調(diào)理身體。2、多聽舒緩型音樂，放松心情。3、多交朋友，多與人溝通，把負(fù)能量排出。4、旅游，不同的地方不同的事物會引發(fā)不同的感想。最好到心理科進行咨詢就診。
2025-03-29 14:11:20 -
為什么會胡思亂想？
您好，胡思亂想與精神壓力大心理問題，生活環(huán)境等有關(guān)，再就是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，嚴(yán)重有可能輕度抑郁 抑郁癥起來，可以到醫(yī)院精神心理科就診檢查一下看看，再就是服藥調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神等藥物治療調(diào)理，不要給自己太大壓力想太多，保持心情舒暢和多與親戚朋友聊天溝通比較好。
2025-03-29 14:11:16 -
喝什么茶有助于睡眠？
如果患者睡眠不佳，想喝茶類來調(diào)節(jié)?？梢院绒挂虏荩倒寤ɑ旌系幕ú?。這種花茶有鎮(zhèn)靜安神，舒緩緊張情緒，能改善睡眠質(zhì)量的作用。也可以喝淡竹葉兒，燈芯草兒相混合的花茶，這種茶類對心煩引起的失眠有很好的作用。建議患者也可以喝點安神補腦液，這也有助于患者的睡眠。
2025-03-29 13:58:39
