心煩可能是因?yàn)榫駢毫Υ?、焦慮或者是有抑郁傾向?qū)е碌?，也可能是患有焦慮癥或者是抑郁癥導(dǎo)致的。適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)的時(shí)間，緩解精神壓力，多發(fā)現(xiàn)自身的有點(diǎn)，尋找興趣，轉(zhuǎn)移自身注意力。

您好，您這種情況不排除抑郁傾向可能。建議您可以1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步、慢跑、跳舞等，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理身體。2、多聽(tīng)舒緩型音樂(lè)，放松心情。3、多交朋友，多與人溝通，把負(fù)能量排出。4、旅游，不同的地方不同的事物會(huì)引發(fā)不同的感想。最好到心理科進(jìn)行咨詢就診。