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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：膝關(guān)節(jié)半月板損傷、肩關(guān)節(jié)凍結(jié)肩等疾病的治療。
向 Ta 提問
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老年人如何正確補鈣效果好
老年人正確補鈣可通過飲食調(diào)整、曬太陽、運動、藥物補充等方式實現(xiàn)，同時需注意食物搭配、補充維生素K、定期檢測血鈣水平、選擇合適鈣劑等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。 2.曬太陽：適當(dāng)曬太陽可以促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 3.運動：適量的運動可以增加骨密度，提高鈣的利用率。 4.藥物補充：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鈣劑和維生素D補充劑。 此外，老年人在補鈣時還需要注意以下幾點： 1.不要與富含草酸和植酸的食物一起食用，以免影響鈣的吸收。 2.補鈣的同時要注意補充維生素K，以提高鈣的利用率。 3.定期檢測血鈣水平，避免補鈣過量。 4.選擇適合自己的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。 總之，老年人正確補鈣需要綜合考慮飲食、運動、藥物等多方面因素，同時要注意補鈣的方法和注意事項，以確保補鈣的效果和安全性。
2025-05-26 14:28:01 -
腳筋斷了
腳筋斷了即肌腱斷裂，其引發(fā)原因主要有受到外力撞擊以及經(jīng)常進行高強度體育運動等。肌腱斷裂后要依據(jù)嚴(yán)重程度選擇合適的治療方式，通?？刹扇》鞘中g(shù)治療或手術(shù)治療。 一、非手術(shù)治療 臨床上腳部肌腱斷裂后，要是病情相對較輕，可以實施非手術(shù)治療。例如利用石膏或支具進行固定，需保持4至8周，在此期間應(yīng)避免運動以防再次撕裂，要注意休息，后續(xù)也要保持良好的生活和運動習(xí)慣。 二、手術(shù)治療 如果腳筋斷裂情況較為嚴(yán)重，通過保守治療無法有效改善癥狀，那就需要及時開展手術(shù)治療，比如進行肌腱修復(fù)手術(shù)。術(shù)后要做好足部的固定工作，大概固定2至3周后才可活動，后期還需重視康復(fù)訓(xùn)練，以避免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，同時也要定期進行復(fù)查。 總之，當(dāng)出現(xiàn)腳筋斷了的情況時，要根據(jù)具體狀況選擇合適的治療方法，治療過程中要注意相關(guān)事項，以促進恢復(fù)和避免不良后果。
2025-05-26 14:23:16 -
碳酸鈣片怎么吃
碳酸鈣片一般飯后服用，一日3次，具體劑量因人而異，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。不宜與富含草酸的食物同服，多曬太陽促進吸收，過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用，性狀發(fā)生改變時禁止使用，服用時需咨詢醫(yī)師或藥師。 1.服用劑量：一般成人一次1-2片，一日3次。具體劑量應(yīng)根據(jù)年齡、性別、體重以及身體狀況等因素來調(diào)整，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 2.服用頻率：碳酸鈣片一般需要飯后服用，以減少對胃腸道的刺激。最好在每天固定的時間服用，這樣可以更好地維持血鈣水平。 3.注意事項： 不宜與富含草酸的食物同服，如菠菜、莧菜等，以免影響鈣的吸收。 服用碳酸鈣片時，應(yīng)多曬太陽，以促進鈣的吸收。 對碳酸鈣片過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 碳酸鈣片性狀發(fā)生改變時禁止使用。 如正在使用其他藥品，使用碳酸鈣片前請咨詢醫(yī)師或藥師。
2025-05-26 14:17:32 -
腰肌勞損睡覺正確睡姿
腰肌勞損患者睡覺時應(yīng)保持正確的睡姿，仰臥時可在膝蓋下墊枕頭，側(cè)臥位時兩腿間可夾枕頭，以減輕腰部壓力，避免仰臥和俯臥，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。 1.仰臥位：可以在膝蓋下面墊一個枕頭，以減輕腰部的壓力。也可以使用專門的腰部支撐床墊或枕頭，以保持腰部的自然曲線。 2.側(cè)臥位：可以在兩腿之間夾一個枕頭，以減輕腰部的壓力。也可以使用專門的側(cè)臥枕頭，以保持腰部的穩(wěn)定和舒適。 3.避免仰臥：仰臥時，腰部可能會過度伸展，增加腰部的壓力，導(dǎo)致疼痛加重。 4.避免俯臥：俯臥時，腰部可能會過度彎曲，增加腰部的壓力，導(dǎo)致疼痛加重。 總之，對于腰肌勞損患者，保持正確的睡姿可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的治療。
2025-05-26 14:12:04 -
腰左邊肌肉萎縮是什么原因
腰左邊肌肉萎縮的原因主要包括神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮及其他原因。 1.神經(jīng)源性肌萎縮：常見于腰椎間盤突出癥、脊椎腫瘤、脊椎炎等疾病，導(dǎo)致支配腰部肌肉的神經(jīng)受損，從而引起肌肉萎縮。 2.肌源性肌萎縮：常見于進行性肌營養(yǎng)不良、多發(fā)性肌炎、重癥肌無力等疾病，導(dǎo)致肌肉本身的病變，從而引起肌肉萎縮。 3.廢用性肌萎縮：長期臥床、缺乏運動等原因，導(dǎo)致腰部肌肉長期得不到使用，從而引起肌肉萎縮。 4.其他原因：如營養(yǎng)不良、中毒、代謝性疾病等，也可能導(dǎo)致腰部肌肉萎縮。 總之，腰左邊肌肉萎縮的原因較為復(fù)雜，需要結(jié)合具體情況進行分析。如果出現(xiàn)腰左邊肌肉萎縮，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-05-26 14:07:08
