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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：膝關(guān)節(jié)半月板損傷、肩關(guān)節(jié)凍結(jié)肩等疾病的治療。
向 Ta 提問
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肩背厚怎么減
減去肩背部贅肉的方法包括控制飲食、適量運(yùn)動、按摩和借助醫(yī)療手段等。 可以通過控制飲食、適量運(yùn)動、按摩和借助醫(yī)療手段等方法來減去肩背部的贅肉。以下是詳細(xì)的原因： 1.控制飲食：控制熱量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，避免高熱量、高脂肪和高糖分的食物。 2.適量運(yùn)動：有氧運(yùn)動可以幫助消耗熱量，如游泳、慢跑、跳繩等；力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，如俯臥撐、啞鈴劃船等；此外，還可以進(jìn)行一些針對肩背部的拉伸運(yùn)動，如瑜伽、伸展操等。 3.按摩：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肩背部的緊張和疲勞，幫助減少贅肉。 4.借助醫(yī)療手段：如果肩背部的贅肉問題較為嚴(yán)重，可以考慮借助醫(yī)療手段，如抽脂、溶脂等。 需要注意的是，減去肩背部的贅肉需要長期堅持，同時要保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣。對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有心臟病等疾病的人群，在進(jìn)行減肥前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。
2025-07-28 15:24:36 -
158的女生正常肩寬
一般情況下，158cm身高的女生標(biāo)準(zhǔn)肩寬約為38cm，但肩寬會受多種因素影響，未成年人肩寬增長速度較快，成年女性肩寬一般小于男性。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。 一般情況下，身高為158cm的女生，其標(biāo)準(zhǔn)肩寬約為38cm。不過，需要注意的是，肩寬會受到多種因素的影響，例如個人的體型、骨架結(jié)構(gòu)以及性別等。對于未成年人來說，其肩寬的增長速度相對較快，而成年人的肩寬則相對較為穩(wěn)定。此外，性別差異也會導(dǎo)致肩寬有所不同，一般男性的肩寬會大于女性。如果對自己的肩寬存在疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)評估和建議。
2025-07-28 15:20:21 -
肋骨輕微骨折能吃蝦嗎
肋骨輕微骨折患者通?？沙晕r，蝦營養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，對骨折恢復(fù)有益。一般人群適量吃無不良影響，兒童要注意烹飪軟爛且不過敏，老年人需適量并注意烹飪方式，合理食用蝦對骨折恢復(fù)有積極意義。 一、蝦的營養(yǎng)成分優(yōu)勢 蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的物質(zhì)。骨折的修復(fù)需要構(gòu)建新的骨組織等，充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)有助于骨折部位的愈合。例如，有研究表明，蛋白質(zhì)攝入充足的情況下，骨折愈合速度相對更快，而蝦中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供這種營養(yǎng)支持。同時，蝦還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷等，鈣是骨骼的重要組成成分，對于骨折患者骨骼的修復(fù)和維持骨骼健康有一定益處；磷也參與骨骼的代謝等過程。 二、對骨折恢復(fù)的影響 1.一般人群：對于大多數(shù)肋骨輕微骨折的成年人來說，適量食用蝦不會對骨折恢復(fù)產(chǎn)生不良影響。只要不過敏，正常食用蝦可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體整體狀況良好，從而間接有利于骨折的恢復(fù)。 2.特殊人群 兒童：兒童肋骨輕微骨折時，也可以適當(dāng)吃蝦，但要注意烹飪方式，盡量做得軟爛些，方便兒童咀嚼和消化。因?yàn)閮和南到y(tǒng)相對較弱，過于堅硬的蝦肉可能會增加消化負(fù)擔(dān)。同時，要確保兒童對蝦不過敏，若有過敏史則不能食用蝦。 老年人：老年人肋骨輕微骨折后吃蝦需要注意適量，因?yàn)槔夏耆丝赡艽嬖谙δ軠p退等情況。適量食用蝦可以獲取營養(yǎng)，但過量食用可能會引起消化不良等問題。另外，老年人如果同時伴有其他基礎(chǔ)疾病，如高血脂等，在食用蝦時要注意選擇合適的烹飪方式，盡量選擇清蒸等少用油的烹飪方法，避免過多攝入油脂加重基礎(chǔ)疾病。 總之，肋骨輕微骨折患者通常可以吃蝦，合理食用蝦有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，對骨折恢復(fù)有一定積極意義，但要根據(jù)自身情況注意食用量和烹飪方式等。
2025-07-24 12:27:03 -
肩骨折的治療方法有哪些
肩骨折的治療分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療適用于無明顯移位的肩骨折及身體狀況不適合手術(shù)的老年患者，方法是用三角巾懸吊患肢保持功能位并定期查X線；手術(shù)治療適用于有明顯移位、粉碎性等肩骨折，手術(shù)方式有切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)（可恢復(fù)解剖結(jié)構(gòu)但有創(chuàng)傷，兒童需考慮內(nèi)固定物對生長影響）和肩關(guān)節(jié)置換術(shù)（用于老年嚴(yán)重肩骨折關(guān)節(jié)面破壞嚴(yán)重者，有并發(fā)癥風(fēng)險）。 具體方法：采用三角巾懸吊患肢，保持肩關(guān)節(jié)于功能位，定期進(jìn)行X線檢查以觀察骨折愈合情況。在懸吊期間，要注意觀察患肢的血運(yùn)、感覺和活動情況，兒童患者需關(guān)注骨折處的生長變化，老年患者要防止長期臥床并發(fā)癥。 手術(shù)治療 適應(yīng)證：對于有明顯移位的肩骨折，如移位超過一定程度影響肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的情況；粉碎性肩骨折等。例如，嚴(yán)重移位的肱骨近端骨折，當(dāng)骨折端移位明顯，影響關(guān)節(jié)面的平整和肩關(guān)節(jié)的正?；顒訒r，需考慮手術(shù)治療。 手術(shù)方式 切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)：通過手術(shù)切口暴露骨折部位，將骨折端復(fù)位后用鋼板、螺釘?shù)葍?nèi)固定材料固定。這種手術(shù)方式可以較好地恢復(fù)骨折的解剖結(jié)構(gòu)，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。但手術(shù)會帶來一定的創(chuàng)傷，對于老年患者等身體狀況較差的人群，需要充分評估手術(shù)風(fēng)險。兒童患者由于骨骼處于生長發(fā)育階段，內(nèi)固定材料的選擇需要考慮到對骨骼生長的影響，盡量選擇可吸收或后期可取出的內(nèi)固定物。 肩關(guān)節(jié)置換術(shù)：適用于老年患者的嚴(yán)重肩骨折且關(guān)節(jié)面破壞嚴(yán)重、無法通過復(fù)位內(nèi)固定恢復(fù)功能的情況。例如，老年患者肱骨近端骨折合并嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，骨折難以通過內(nèi)固定穩(wěn)定，此時肩關(guān)節(jié)置換術(shù)可以改善患者的肩關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。但手術(shù)也存在一定的并發(fā)癥風(fēng)險，如感染、假體松動等，術(shù)后需要密切觀察患者恢復(fù)情況。
2025-07-24 12:20:44 -
治骨質(zhì)增生的膏藥有哪些
治骨質(zhì)增生的膏藥分為中成藥膏藥和西藥橡膠膏劑，中成藥膏藥如消痛貼膏能活血化瘀、消腫止痛但孕婦慎用，狗皮膏可祛風(fēng)散寒、活血止痛但皮膚破潰、過敏者不宜用；西藥橡膠膏劑如氟比洛芬凝膠貼膏能抗炎、鎮(zhèn)痛但特定人群需謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選用膏藥，且膏藥是輔助治療，嚴(yán)重骨質(zhì)增生還需結(jié)合其他治療方法。 一、中成藥膏藥 1.消痛貼膏：其主要成分包含獨(dú)一味、棘豆等中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，它能夠減輕炎癥反應(yīng)，緩解骨質(zhì)增生引起的疼痛等癥狀。該膏藥對于一般因骨質(zhì)增生導(dǎo)致局部疼痛、腫脹的患者有一定的緩解作用，但孕婦需慎用，因?yàn)槠渲心承┏煞挚赡軐μ寒a(chǎn)生影響。 2.狗皮膏：由生川烏、生草烏、羌活等多種中藥組成，有祛風(fēng)散寒、活血止痛的作用?？筛纳乒琴|(zhì)增生部位的血液循環(huán)，從而在一定程度上緩解因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛不適。不過，皮膚破潰、過敏者不宜使用，老年人使用時要注意觀察皮膚狀況，若出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。 二、西藥橡膠膏劑 1.氟比洛芬凝膠貼膏：屬于非甾體類抗炎藥，通過抑制前列腺素的合成來發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛的效果。對于骨質(zhì)增生引起的局部炎癥性疼痛有較好的緩解作用。但是，有消化道潰瘍病史者、嚴(yán)重肝腎功能不全者使用時需謹(jǐn)慎，老年人使用時要關(guān)注胃腸道反應(yīng)等情況，因?yàn)槔夏耆烁文I功能可能相對減退，藥物代謝較慢，更容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。 在選擇治骨質(zhì)增生的膏藥時，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選用，若使用過程中出現(xiàn)不適或癥狀無改善，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，膏藥只是輔助治療手段，對于嚴(yán)重的骨質(zhì)增生可能還需要結(jié)合其他治療方法，如物理治療、手術(shù)治療等。
2025-07-24 12:12:35
