-
擅長：股骨頭壞死，膝關節(jié)炎。
向 Ta 提問
-
隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎
隔著玻璃曬太陽不能有效補鈣。 雖然玻璃能阻擋大部分紫外線，但波長較長的UVA仍能穿透玻璃進入室內(nèi)，所以隔著玻璃曬太陽，皮膚仍可合成維生素D，但量會減少。維生素D可促進腸道對鈣的吸收，如果體內(nèi)缺乏維生素D，即使吃了很多鈣，也難以吸收。因此，單純靠曬太陽不能滿足人體對鈣的需求。 對于需要補鈣的人群，以下是一些建議： 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。 2.曬太陽：適當曬太陽可以促進維生素D的合成，但應避免在陽光強烈時直接暴露在陽光下，可選擇早晨或傍晚，每次15-30分鐘。 3.補充鈣劑：對于無法通過飲食或曬太陽滿足鈣需求的人群，可以在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。 4.定期體檢：定期進行體檢，監(jiān)測鈣的水平，以便及時調(diào)整補鈣方案。 需要注意的是，補鈣應因人而異，特別是對于患有某些疾病的人群，如腎結(jié)石、高鈣血癥等，應在醫(yī)生的指導下進行補鈣。同時，補鈣的同時還應注意飲食均衡，避免攝入過多的咖啡因、草酸等物質(zhì)，以免影響鈣的吸收。
2025-06-03 17:40:45 -
四歲半寶寶缺鈣的癥狀有哪些
寶寶缺鈣可能出現(xiàn)不易入睡、啼哭、盜汗、出牙晚、雞胸或漏斗胸、“X”型腿或“O”型腿、脊柱彎曲等癥狀，可通過母乳喂養(yǎng)、及時添加輔食、曬太陽、定期體檢等方法預防，補鈣應遵循醫(yī)囑，注意飲食均衡。 1.不易入睡、更愛啼哭、易驚醒； 2.夜間盜汗； 3.出牙晚或出牙不齊； 4.學步晚； 5.雞胸、雞胸或漏斗胸； 6.“X”型腿或“O”型腿； 7.脊柱彎曲。 如果您懷疑寶寶缺鈣，建議及時帶寶寶去醫(yī)院檢查，以確定是否需要補鈣及補充多少鈣劑。同時，您也可以通過以下方法來預防寶寶缺鈣： 1.母乳喂養(yǎng)或選擇合適的配方奶粉； 2.及時添加輔食，增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等； 3.多帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收； 4.定期體檢，監(jiān)測寶寶的生長發(fā)育情況。 需要注意的是，補鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會影響寶寶的健康。因此，在給寶寶補鈣時，應遵循醫(yī)生的建議，不要自行增減劑量。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，以保證寶寶獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
2025-06-03 17:37:28 -
中老年缺鈣癥狀有哪些
中老年人缺鈣的常見表現(xiàn)包括骨質(zhì)疏松、容易抽筋、骨質(zhì)增生以及身高降低等。 一、骨質(zhì)疏松：當中老年人缺鈣時，會引發(fā)骨質(zhì)疏松。這是因為骨骼中的鈣質(zhì)大量丟失，使得骨骼的穩(wěn)定性變差。此時，骨折的風險顯著增加，一些嚴重的骨質(zhì)疏松患者甚至會出現(xiàn)無故骨折或是自發(fā)性骨折的情況。 二、容易抽筋：中老年人缺鈣導致血鈣水平下降后，肌肉神經(jīng)的電反射會變得敏感，進而導致小肚子和小腿容易抽筋。同時，低血鈣或者大量鈣離子進入細胞，會對神經(jīng)細胞的正常功能產(chǎn)生嚴重干擾，所以在微弱刺激下也容易引發(fā)抽筋現(xiàn)象。 三、骨質(zhì)增生：從營養(yǎng)學的角度來看，缺鈣是導致骨質(zhì)增生的原因之一。骨質(zhì)增生會致使身體多處關節(jié)出現(xiàn)疼痛和僵化的癥狀。 四、身高降低：當中老年人缺鈣時，隨著骨骼中鈣質(zhì)的不斷流失，骨骼硬度逐漸下降，脊柱會逐漸被壓縮，從而導致身高出現(xiàn)逐漸降低的情況。 總之，中老年人要重視缺鈣問題，及時關注身體出現(xiàn)的這些相關癥狀，以便采取相應措施來改善缺鈣狀況，維護身體健康。
2025-06-03 17:35:11 -
dha和鈣片可以一起吃嗎
DHA和鈣片可同時服用，通常不會產(chǎn)生不良反應，還可營養(yǎng)互補，但需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下，根據(jù)個人情況進行補充。 DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。 鈣是人體含量最豐富的無機元素，參與人體整個生命過程，是人體生命之本。鈣在人生各個系統(tǒng)的所有細胞活動中起著重要作用。 需要注意的是，營養(yǎng)素的補充應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，以確保攝入量適宜，避免過量或不足。同時，還應該注意飲食的均衡和多樣化，以獲得足夠的其他營養(yǎng)素。 對于孕婦和哺乳期婦女、嬰幼兒等特殊人群，應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下補充營養(yǎng)素。如果有任何健康問題或正在服用藥物，也應該在補充營養(yǎng)素之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-06-03 17:32:09 -
骨折拆線后還要換藥嗎
骨折拆線后通常不需要再換藥，但要根據(jù)傷口愈合情況和醫(yī)生建議觀察和護理。 骨折拆線后通常不需要再換藥，但需要根據(jù)傷口愈合情況和醫(yī)生的建議進行觀察和護理。 骨折拆線后，傷口已經(jīng)愈合，但仍需要注意以下幾點： 1.保持傷口清潔：避免沾水和污染，防止感染。如果傷口出現(xiàn)紅腫、滲液或其他異常，應及時就醫(yī)。 2.避免劇烈運動：拆線后的短期內(nèi)，避免進行劇烈運動，以免影響傷口愈合。 3.注意觀察：定期觀察傷口的變化，如有異常應及時就醫(yī)。 4.按照醫(yī)生的建議進行護理：如果醫(yī)生在拆線時開具了外用藥物，應按照醫(yī)囑使用。 需要注意的是，對于某些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者或存在其他健康問題的患者，傷口愈合可能較慢，需要更密切的觀察和護理。此外，如果傷口在關節(jié)部位或容易受到摩擦的部位，可能需要更長時間的恢復和注意。 因此，骨折拆線后是否需要換藥應根據(jù)具體情況而定，患者應遵循醫(yī)生的建議進行護理和觀察。
2025-06-03 17:29:18
