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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脂肪移植、體型雕塑、注射美容、面部脂肪年輕化。
向 Ta 提問
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減肥吃什么好而且瘦的快？
如果在節(jié)食，那你就不能確定。而且很容易導(dǎo)致暴飲暴食。請(qǐng)注意，如果有足夠的鍛煉。高質(zhì)量蛋白質(zhì)的充分補(bǔ)充(光法。另外，如果早睡早起，正常的生活會(huì)更好。注意晚餐的量。但是，總的來(lái)說(shuō)，攝入量不應(yīng)超過(guò)需求，結(jié)構(gòu)應(yīng)合理。不油膩。多吃粗糧、蔬菜和水果。不要吃太多主食。
2025-03-29 14:44:55 -
泡腳減肥法有什么好處？
經(jīng)常泡腳可以減肥，對(duì)身體還是有很多好處的。泡腳減肥法步驟輕松簡(jiǎn)單，每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到瘦身，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。泡腳時(shí)需注意，要把握好水溫，一般以攝氏41~42度為宜，水位最好在小腿腿腹，祝你健康
2025-03-29 14:44:55 -
吃什么瘦肚子比較好？
肚子增大其主要是皮下脂肪或者內(nèi)臟脂肪的增多引起。要減下去大肚子首先要減少脂肪物質(zhì)的攝入，包括油脂、碳水化合物等，所以在飲食方面主要以蛋白質(zhì)的攝入為主，如豆制品、雞蛋、牛奶等，另外水果的碳水化合物的含量較少，主要為水份，熱量較少，如西瓜、蘋果、梨、等，在吃主食方面應(yīng)該適當(dāng)增加進(jìn)食粗糧的比例，如玉米面、蕎麥面，綠豆面等，這些粗糧可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排泄的作用。
2025-03-29 14:44:46 -
怎么快速瘦肚子贅肉？
肚子上的贅肉，多是由于患者長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪、高熱量、高膽固醇食物引起腹部脂肪堆積，造成腹部肥胖。建議：您可以做仰臥起坐或經(jīng)常按摩腹部，有助于腹部皮下脂肪的燃燒，達(dá)到快速減肥的目的。
2025-03-29 14:44:46 -
肚子肥肉怎么減掉？
肚子有贅肉可以局部抽脂塑型。肚子贅肉多由于生活習(xí)慣差，個(gè)人飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以控制飲食。這是減去肚子贅肉最健康有效的方法。要控制24小時(shí)飲食問題，避免睡前進(jìn)食，術(shù)后多觀察，肚子周圍的狀況。
2025-03-29 14:44:42
