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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎及股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)脫位等。
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怎么樣才能長高
想要長高，需要合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)，并保證充足的睡眠。 1.合理膳食 營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，日常應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素，如瘦肉、雞蛋、橙子、小青菜等。 2.適度運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)身高增長的重要手段，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，提高骨骼密度和強(qiáng)度，所以日常可多打籃球、排球、跳繩。 3.充足睡眠 睡眠是身高增長的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因?yàn)樗哌^程中，身體會(huì)分泌生長激素，促進(jìn)骨骼生長，所以建議每晚睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。 除此之外，心態(tài)對身高增長也有一定的影響，所以日常要保持積極向上的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張，以免影響身高增長。
2025-04-01 16:36:56 -
肩膀一高一低的原因
肩膀高低不一的原因有多種，包括長期不良姿勢、脊柱外傷或疾病以及先天性脊柱發(fā)育異常等。 1.長期不良姿勢 長時(shí)間保持不正確的坐姿、走路姿勢等不良習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀高低不一。 2.脊柱外傷或疾病 腰椎間盤突出、狹窄等脊柱疾病或外傷，可能導(dǎo)致腰背部疼痛。為了緩解疼痛，患者可能會(huì)不自覺地偏向一側(cè)，長期下來可能造成脊柱側(cè)彎，進(jìn)而導(dǎo)致肩膀高低不一。 3.先天性脊柱發(fā)育異常 如脊柱側(cè)彎等先天性發(fā)育異常，也可能導(dǎo)致肩膀高低不一。 除了以上原因，還有其他可能導(dǎo)致肩膀高低不一的因素。如有相關(guān)癥狀，建議盡快就醫(yī)，以便查明原因并接受正規(guī)的矯正治療。
2025-04-01 16:36:55 -
肌腱粘連有鍛煉開的嗎
肌腱粘連是多種因素如腱鞘炎、外傷、手術(shù)等引起的常見病癥。對于部分粘連周期較短的患者，通過正規(guī)的康復(fù)鍛煉有可能實(shí)現(xiàn)粘連的松解。然而，若粘連時(shí)間過長，尤其是超過半年，或粘連范圍廣泛，單純的鍛煉往往難以達(dá)到理想效果。在這種情況下，通常建議進(jìn)行手術(shù)松解，術(shù)后配合鍛煉以達(dá)到最佳治療效果。 肌腱粘連的患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)應(yīng)避免盲目，務(wù)必在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。這樣不僅能最大程度地促進(jìn)粘連的松解，還可以確保鍛煉的安全和有效性。除此之外，局部熱敷等物理治療方法也可以作為輔助手段，緩解粘連帶來的不適。 以上內(nèi)容僅供參考，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議。
2025-04-01 16:36:55 -
術(shù)后肌肉萎縮多久恢復(fù)
術(shù)后肌肉萎縮的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而異，臨床數(shù)據(jù)并不明確。一般而言，恢復(fù)可能需要1到3個(gè)月的時(shí)間，這主要取決于患者的治療情況和病情嚴(yán)重程度。 對于病情較輕的患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練后，通?？梢栽?個(gè)月左右恢復(fù)。然而，如果患者的病情較為嚴(yán)重或治療不及時(shí)，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相對延長，可能需要2到3個(gè)月或更長時(shí)間。 患者在術(shù)后應(yīng)該特別注意自我護(hù)理，不要長時(shí)間的臥床休息，適當(dāng)下床活動(dòng)。如果出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，需要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以促進(jìn)恢復(fù)。除此之外，術(shù)后的飲食調(diào)節(jié)也非常重要，患者應(yīng)確保營養(yǎng)均衡攝入，這對疾病的恢復(fù)也有一定幫助。
2025-04-01 16:36:55 -
胳膊的皮下組織有小疙瘩且疼痛怎么辦
如果在胳膊的皮下組織中發(fā)現(xiàn)了疼痛性的小疙瘩，可能需要考慮皮下脂肪瘤或表皮囊腫等問題。對于這些情況，手術(shù)切除是一個(gè)有效的治療方法。 1.脂肪瘤 如果發(fā)現(xiàn)胳膊的皮下組織出現(xiàn)局部隆起的小疙瘩，質(zhì)地柔軟，沒有紅腫，并且可以移動(dòng)，壓迫神經(jīng)時(shí)感到疼痛，那么可能是脂肪瘤。對于脂肪瘤，可以選擇手術(shù)切除。 2.表皮囊腫 如果發(fā)現(xiàn)胳膊的皮下組織出現(xiàn)孤立的小疙瘩或皮下結(jié)節(jié)，大小從數(shù)毫米到數(shù)厘米不等，硬度中等，可以移動(dòng)，那么可能是表皮囊腫。在必要時(shí)，可以通過手術(shù)切除。如果發(fā)生感染，可以先進(jìn)行切開引流，并遵循醫(yī)囑使用阿莫西林、阿奇霉素等抗生素進(jìn)行治療。
2025-04-01 16:36:55
