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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長(zhǎng)：傳統(tǒng)針灸方法結(jié)合刺絡(luò)放血、耳針、埋針等特種針法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、面癱、中風(fēng)偏癱、咳嗽、失眠、胃炎等。
向 Ta 提問
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頸椎反弓能恢復(fù)嗎？
頸椎反弓能恢復(fù)，建議患者最好去中醫(yī)館找醫(yī)生進(jìn)行針灸、推拿、按摩等理療，平時(shí)工作的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，平時(shí)可以通過打羽毛球或者是做米字操來緩解頸椎反弓的癥狀。
2025-03-29 11:01:16 -
腹肌速成法一星期，有什么方法嗎？
想要腹肌速成，要多加進(jìn)行腹部的訓(xùn)練，每天做俯臥撐五十個(gè)，平板支撐每次一分鐘，每組十個(gè)，每天三組，還有就是仰臥起坐，每天一百個(gè)，坐姿左右轉(zhuǎn)體，每次二十個(gè)，每組五次，一天三次。飲食注意低鹽，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃雞蛋白，和雞胸肉，注意腹肌來的快，去得也快，要堅(jiān)持。
2025-03-29 10:53:28 -
怎么練肌肉最快最有效？
手臂上的肌肉可以多舉舉啞鈴，每天做好拉伸動(dòng)作是必須的，多做俯臥撐，平板支撐，高抬腿，引體向上運(yùn)動(dòng)，鍛煉腿部肌肉可以多去跑跑步，做下蹲動(dòng)作，要注意有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，低鹽，需要堅(jiān)持才會(huì)有效。
2025-03-29 10:53:27 -
什么運(yùn)動(dòng)治療頸椎??？
治療頸椎病，每天可通過米字操來鍛煉頸椎，可以讓頸椎向前、向后、向左、向右來旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球也可以起到鍛煉頸椎的效果，用熱毛巾來對(duì)頸部進(jìn)行熱敷對(duì)疾病也有緩解的作用。
2025-03-29 10:50:19 -
腰椎骨痛怎么回事？
腰椎骨痛可能與腰椎間盤突出、腰椎退行性病變、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎狹窄等因素有關(guān)，建議患者可以通過針灸、按摩、推拿等中醫(yī)理療的方式治療，牽引還有手術(shù)對(duì)于腰椎痛也有很好的治療效果。
2025-03-29 10:50:19
