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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長(zhǎng)：老年性癡呆、包括認(rèn)知記憶障礙、腦血管病的基礎(chǔ)與臨床研究。
向 Ta 提問(wèn)
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產(chǎn)褥期睡不著怎么辦
坐月子時(shí)產(chǎn)婦容易睡不著覺(jué)，這主要是因?yàn)榫駢毫Υ?、易焦慮，或者身體未完全恢復(fù)且可能有傷口疼痛等。緩解癥狀的方法如下： 一、調(diào)理飲食： 1.可以攝入有助于提高睡眠質(zhì)量的食物，比如在睡前喝杯熱牛奶，能提升睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。 二、減少刺激： 1.睡前應(yīng)減少刺激，避免大腦興奮而影響睡眠。 三、調(diào)整睡眠： 1.坐月子期間要保持充足睡眠，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，如早睡早起，盡量減少午睡時(shí)間，以防白天睡眠過(guò)多影響晚上入睡。 四、適當(dāng)鍛煉： 1.睡前可以做比較舒緩的瑜伽，同時(shí)做伸展運(yùn)動(dòng)，以改善睡眠情況。 五、調(diào)整情緒： 1.應(yīng)積極適應(yīng)新身份，調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情，這有利于改善睡眠情況。 如果經(jīng)上述方法后失眠仍未緩解，可遵醫(yī)囑使用助眠藥物，但需嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，且服藥期間不建議繼續(xù)哺乳，以免影響嬰兒健康。
2025-08-21 10:53:29 -
晚上想睡覺(jué)但是一直睡不著是怎么原因
晚上一直睡不著覺(jué)可能由精神因素、環(huán)境因素、生理因素導(dǎo)致。 一、精神因素： 1.生活中若發(fā)生重大事件，致使情緒激動(dòng)、不安或持續(xù)緊張，都可能引發(fā)失眠。 2.過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題而產(chǎn)生焦慮，這不但會(huì)加重睡眠問(wèn)題，還會(huì)使失眠持續(xù)存在，從而出現(xiàn)晚上一直睡不著覺(jué)的狀況。 二、環(huán)境因素： 1.睡眠環(huán)境突然改變，或存在強(qiáng)光刺激、噪音過(guò)大等情況，均有可能干擾睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)。 三、生理因素： 1.過(guò)度饑餓或過(guò)飽都可能對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。 2.更年期時(shí)夜間常出現(xiàn)出汗、潮熱等癥狀，也會(huì)影響睡眠，造成晚上一直睡不著覺(jué)。 平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，或用熱水泡腳等，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量。 總之，了解導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)的這些因素，并采取相應(yīng)的改善措施，有助于提升睡眠質(zhì)量。
2025-08-21 10:53:19 -
失眠對(duì)身體有什么壞處
失眠會(huì)帶來(lái)諸多不良影響，包括導(dǎo)致身體免疫力下降、記憶力減退、加速身體衰老，還會(huì)增加患慢性疾病的幾率。臨床上許多疾病都與失眠有關(guān)，如高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等。 一、對(duì)身體的不良影響： 1.長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)使身體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂并逐步衰竭，機(jī)體代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降，容易引發(fā)感冒、鼻咽炎反復(fù)發(fā)作、季節(jié)性過(guò)敏等問(wèn)題。 2.會(huì)讓人情緒難以自控，出現(xiàn)焦慮、易發(fā)脾氣或抑郁等狀況，對(duì)正常生活產(chǎn)生影響。 二、與疾病的關(guān)聯(lián)： (1)與多種慢性疾病發(fā)生相關(guān)，例如高血壓，冠心病等。 (2)像腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等疾病也可能與失眠有聯(lián)系。 總之，失眠對(duì)身體和生活的危害不可小覷，需要引起足夠重視并積極采取措施改善睡眠狀況。
2025-08-21 10:52:02 -
何謂運(yùn)動(dòng)神經(jīng)病
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)病是累及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)主要包括肌萎縮側(cè)索硬化等類型的疾病，病變部位涉上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和/或下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，病理有神經(jīng)元變性死亡，臨床現(xiàn)進(jìn)行性肌肉無(wú)力萎縮等癥狀，病因未完全闡明與遺傳環(huán)境等機(jī)制相關(guān)，不同類型發(fā)病年齡性別有差異，疑似者需神經(jīng)電生理等檢查明確診斷，老年人病情進(jìn)展隱匿，兒童罕見(jiàn)需考慮特殊病因及生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)。
2025-08-21 10:50:03 -
延髓麻痹能治好嗎
延髓麻痹能否治好取決于多種因素，包括治療方法、康復(fù)可能性和預(yù)后等。治療方法主要針對(duì)病因進(jìn)行，同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和對(duì)癥治療。康復(fù)可能性因個(gè)體差異而異，一些患者可能在治療后能夠恢復(fù)一定的功能，而另一些患者可能會(huì)留下一定的殘疾。預(yù)后取決于病因、病情嚴(yán)重程度、治療時(shí)機(jī)和患者的整體健康狀況等。 1.治療方法：延髓麻痹的治療主要針對(duì)病因進(jìn)行，同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和對(duì)癥治療。常見(jiàn)的治療方法包括： 病因治療：針對(duì)導(dǎo)致延髓麻痹的原因進(jìn)行治療，如腦卒中、腦腫瘤、中毒等。 康復(fù)訓(xùn)練：包括言語(yǔ)訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練等，以幫助患者恢復(fù)功能。 對(duì)癥治療：如使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、抗生素等。 2.康復(fù)可能性：延髓麻痹的康復(fù)情況因個(gè)體差異而異。一些患者可能在治療后能夠恢復(fù)一定的功能，而另一些患者可能會(huì)留下一定的殘疾。早期診斷和積極治療對(duì)于康復(fù)非常重要。 3.預(yù)后：延髓麻痹的預(yù)后取決于多種因素，如病因、病情嚴(yán)重程度、治療時(shí)機(jī)和患者的整體健康狀況等。一些患者可能在治療后能夠恢復(fù)正常生活，而另一些患者可能需要長(zhǎng)期護(hù)理和支持。 需要注意的是，延髓麻痹是一種嚴(yán)重的疾病，患者需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，患者和家屬也需要積極配合醫(yī)生的治療，給予患者心理支持和護(hù)理。如果您或您身邊的人出現(xiàn)延髓麻痹的癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解更多治療和康復(fù)的信息。
2025-08-15 12:04:07
