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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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晚上吃什么不會(huì)胖？
想減肥的患者晚上可以適量吃些水果或者蔬菜，注意不要過(guò)多食用，蔬菜的烹飪方式不要過(guò)于油膩。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃過(guò)于油膩的食物，還需定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并執(zhí)行。
2025-03-29 13:45:27 -
減肥可以吃牛肉嗎？
減肥的患者可以適量吃牛肉。牛肉含有大量蛋白質(zhì)，而且脂肪較少，可以為機(jī)體提供能量，還可以緩解患者在鍛煉過(guò)程中引起的組織損傷，但是減肥的患者需要控制飲食，不建議一次吃太多。
2025-03-29 13:45:27 -
抵抗力差吃什么食物比較好？
抵抗力差的患者平時(shí)應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶等等。應(yīng)多攝入五谷雜糧，比如玉米、麥片粥、黑豆、紅豆、黃豆、甘薯、馬鈴薯等等。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2025-03-29 13:45:27 -
怎么練胸?。?/a>
練胸肌必須遵循科學(xué)的健身方法，平時(shí)可以在健身教練指導(dǎo)下多做針對(duì)胸部肌肉的訓(xùn)練，如啞鈴飛鳥、鋼線夾胸、平板臥推、上斜臥推等。其次，還要注意飲食的控制，盡量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃富含維生素的食物，避免食用高脂肪以及過(guò)于油膩的食物。
2025-03-29 13:39:49 -
熬夜吃什么水果好？
熬夜可以吃蘋果、葡萄、楊桃等水果，這些水果中不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素外，蘋果還可以分解體內(nèi)脂肪、促進(jìn)毒素排出，楊桃還可以抑制黑色素沉淀，葡萄可以延緩衰老。
2025-03-29 13:39:27
