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擅長：癡呆，腦血管病，頭痛等疾病的診治。
向 Ta 提問
專業(yè)特長：神經(jīng)變性病專業(yè)組著名專家，科技創(chuàng)新團(tuán)隊主要成員。在阿爾茨海默病、血管性癡呆、路易體癡呆、額顳葉癡呆及其他認(rèn)知相關(guān)神經(jīng)變性病的診斷、防治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。在早期診斷癡呆、抗癡呆新藥研發(fā)和優(yōu)化藥物療效，促進(jìn)患者康復(fù)等科研工作中取得突出的成績。曾作為高級訪問學(xué)者赴美國德克薩斯醫(yī)學(xué)中心Baylor 醫(yī)學(xué)院研修?，F(xiàn)兼任中國醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科分會常委兼總干事;中國醫(yī)師協(xié)會認(rèn)知障礙專委會及多個其他國家級認(rèn)知障礙學(xué)術(shù)組織的副主任委員、副會長和常務(wù)委員;為中國住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)神經(jīng)內(nèi)科專委會委員;國家自然基金項目評審一審專家。 科研水平: 作為項目負(fù)責(zé)人承擔(dān)國家自然基金等國家級和省部級課題5項。作為科技骨干參與國家科技部、國家自然基金等重大課題4項。在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇，參編《中國癡呆與認(rèn)知障礙診療指南》等認(rèn)知障礙著作4部。獲得國家級科技進(jìn)步二等獎1項，省部級獎項4項。 個人榮譽(yù):被評為北京市科技新星，北京市優(yōu)秀青年知識分子，中國神經(jīng)醫(yī)學(xué)行業(yè)新銳。
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壓力太大睡不著怎么辦啊
當(dāng)壓力太大導(dǎo)致失眠時，可嘗試調(diào)整心態(tài)、建立良好睡眠習(xí)慣、適度運(yùn)動、飲食調(diào)整或?qū)で髱椭?。特殊人群?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整，若失眠問題持續(xù)或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)。 1.調(diào)整心態(tài) 壓力是生活中不可避免的一部分，學(xué)會接受和應(yīng)對壓力是很重要的?？梢酝ㄟ^冥想、深呼吸、放松技巧等方式來減輕壓力。 2.建立良好的睡眠習(xí)慣 保持規(guī)律的睡眠時間，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免在晚上使用電子設(shè)備。 3.適度運(yùn)動 適度的運(yùn)動可以幫助身體放松，改善睡眠質(zhì)量?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、跑步等。 4.飲食調(diào)整 避免在晚上攝入過多咖啡因或飲料，晚餐應(yīng)適量，避免過飽或過饑。 5.尋求幫助 如果壓力太大影響到生活和工作，可以尋求專業(yè)人士的幫助，如心理咨詢師或醫(yī)生。 對于特殊人群，如孕婦、老年人、患有某些疾病的人等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。同時，如果失眠問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-08-21 10:57:27 -
為什么上夜班白天睡不著
上夜班白天睡不著覺的原因包括情緒因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等。 一、情緒因素：生活中患者若心情不佳，如面臨工作壓力大、同事關(guān)系不融洽、家庭存在矛盾、夫妻關(guān)系不和等情況，都可能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)。當(dāng)這種興奮達(dá)到較高程度時，還會導(dǎo)致自身血壓升高，進(jìn)而致使患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。 二、生物鐘紊亂：其通常表現(xiàn)為晝夜顛倒，該睡覺的時候清醒而睡不著，該清醒的時候卻頭腦昏沉想入睡。所以上完夜班后白天根本睡不著很可能是生物鐘紊亂引起的。 三、神經(jīng)衰弱：長期上夜班容易讓機(jī)體過度疲勞，從而使精神過于緊張，這可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱，引發(fā)睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠等，也就可能出現(xiàn)上夜班后白天難以入睡的狀況。 此外，還可能是患有焦慮癥導(dǎo)致。如果這種癥狀持續(xù)存在或難以緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 上夜班白天睡不著覺的原因多樣，情緒、生物鐘、神經(jīng)衰弱等都可能是影響因素，若癥狀持續(xù)需及時就診查明原因。
2025-08-21 10:56:54 -
孕婦晚上失眠睡不著怎么辦
孕婦晚上失眠可通過多種方式改善，包括生活護(hù)理、中醫(yī)理療和心理治療等。 一、生活護(hù)理： 1.外界環(huán)境影響：如果孕婦晚上失眠是由于外界聲音吵鬧導(dǎo)致，那么選擇安靜的場所休息是很重要的。 2.睡前泡腳：睡覺前泡腳能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，放松身心，對提高睡眠質(zhì)量有幫助。 3.飲食調(diào)節(jié)：平時飲食可適當(dāng)選擇溫和、清淡的食物，比如蔬菜粥可提供豐富營養(yǎng)且易消化，骨頭湯富含鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。 二、中醫(yī)理療： 1.病因：孕婦晚上失眠可能源于腎氣不足引起的腎虛，同時可能伴有食欲不振、乏力、嗜睡等表現(xiàn)。 2.理療方式：可以前往正規(guī)醫(yī)院接受艾灸、按摩等中醫(yī)理療手段，這些方式能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善失眠狀況。 三、心理治療： 1.病因：孕婦晚上失眠若是因為平時壓力過大，使得大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)而造成的。 2.治療方法：可以前往心理咨詢室，通過音樂療法舒緩情緒，或通過認(rèn)知療法調(diào)整認(rèn)知模式等方式來改善。
2025-08-21 10:56:35 -
失眠最好的按摩方法
失眠可按摩頭部、耳部、頸部、背部和腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助入睡。按摩時需注意力度適中，不要過于用力。按摩只能緩解失眠，嚴(yán)重者需就醫(yī)。 1.頭部按摩 用雙手的食指、中指、無名指指腹從前額向頭部輕輕按壓，然后從頭頂向頸部按壓，重復(fù)多次。 2.耳部按摩 用手指輕輕按摩耳朵，從耳垂向上按摩，然后從耳后向下按摩，重復(fù)多次。 3.頸部按摩 用手輕輕按摩頸部，從頸椎向上按摩，然后從肩部向下按摩，重復(fù)多次。 4.背部按摩 用手掌輕輕按摩背部，從肩部向下按摩，然后從腰部向上按摩，重復(fù)多次。 5.腳部按摩 用手指輕輕按摩腳部，從腳趾向腳跟按摩，然后從腳跟向腳趾按摩，重復(fù)多次。 以上按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助入睡。但需要注意的是，按摩時力度要適中，不要過于用力，以免造成傷害。同時，按摩只是緩解失眠的一種方法，如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-08-21 10:55:34 -
嚴(yán)重失眠障礙癥的表現(xiàn)
嚴(yán)重睡眠障礙癥通常表現(xiàn)為失眠、夜驚、睡眠行為障礙等。具體如下： 一、失眠：這是睡眠障礙癥常見癥狀。睡眠質(zhì)量不正常、睡眠中行為異常均屬于睡眠障礙。失眠具體表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等。有的患者會長期難以入睡，或者醒來后難以再次入睡，進(jìn)而導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、嗜睡狀況。 二、夜驚：屬于一種睡眠障礙，患者會在夜間突然驚醒，并伴有強(qiáng)烈的驚恐和焦慮感。 三、睡眠行為障礙：出現(xiàn)此類病癥可能引發(fā)失調(diào)型睡眠-覺醒節(jié)律障礙，表現(xiàn)為白天昏昏欲睡而晚上難以入睡，睡眠周期不規(guī)律且無法自控等。此外，還有呼吸暫停、睡眠中斷、多夢等表現(xiàn)。如果有這些情況，建議患者及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、阿戈美拉汀片等藥物進(jìn)行治療。在治療期間，適當(dāng)運(yùn)動有助于提高睡眠質(zhì)量。 嚴(yán)重睡眠障礙癥有多種表現(xiàn)，包括失眠、夜驚、睡眠行為障礙等，患者需及時就醫(yī)并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。
2025-08-21 10:55:18
