-
擅長：診治肩袖損傷、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等關節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
運動醫(yī)學及關節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學會運動醫(yī)療分會上肢學組青年委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會肩肘運動醫(yī)學專業(yè)委員會委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學專業(yè)學組副組長，河南省骨科學會關節(jié)鏡學組秘書，河南省運動醫(yī)療分會委員，APKASS(亞太膝關節(jié)、關節(jié)鏡及運動醫(yī)學學會)會員，ISAKOS(國際關節(jié)鏡、膝關節(jié)外科與骨科運動醫(yī)學學會)會員。
從事骨科臨床、科研、教學工作10余年。專注于關節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術。 擅長診治肩袖損傷、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等關節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國家級期刊論文10余篇，參與省、廳級科技攻關項目4項，獲省、廳級科研成果獎2項。
展開-
小孩駝背怎么糾正
糾正小孩駝背的方法包括保持正確姿勢、進行相關運動、佩戴支具、及時治療疾病和進行心理輔導，需要長期堅持并獲得家長的支持。 1.姿勢訓練 讓小孩保持正確的站姿和坐姿，抬頭挺胸，雙肩放松，身體挺直?？梢酝ㄟ^靠墻站立、坐在椅子上時后背緊貼椅背等方式進行訓練。 2.運動 鼓勵小孩進行一些有助于增強背部肌肉的運動，如游泳、俯臥撐、瑜伽等。這些運動可以加強背部肌肉的力量，改善身體姿勢。 3.佩戴支具 在醫(yī)生的建議下，給小孩佩戴特制的支具，可以提供外部支撐，幫助糾正駝背。 4.定期體檢 及時發(fā)現(xiàn)和治療可能導致駝背的疾病，如脊柱側彎、肌肉萎縮等。 5.心理輔導 對于一些因為心理原因導致駝背的小孩，需要進行心理輔導，幫助他們克服自卑心理，樹立自信心。 需要注意的是，駝背的糾正需要長期堅持，同時家長也應該給予小孩足夠的關注和支持。如果駝背問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-05-13 11:04:54 -
韌帶怎么練才能拉開
要想拉開韌帶，可嘗試以下方法：熱身5-10分鐘；進行15-30秒靜態(tài)拉伸；采用10秒動態(tài)拉伸；借助工具輔助拉伸；堅持練習。注意保持正確姿勢，避免過度用力，特殊人群需咨詢醫(yī)生。 1.熱身 進行有氧運動，如跑步、跳繩等，讓身體充分活動開，為拉伸做好準備。 2.靜態(tài)拉伸 保持拉伸姿勢15-30秒，逐漸增加拉伸強度，但要避免過度拉伸導致受傷。 3.動態(tài)拉伸 通過快速的動作來拉伸韌帶，如踢腿、擺腿等，增加關節(jié)的靈活性。 4.使用拉伸工具 借助瑜伽帶、泡沫軸等工具來輔助拉伸，可更有效地放松韌帶。 5.堅持練習 韌帶拉伸需要長期堅持，才能取得較好的效果。 需要注意的是，在進行韌帶拉伸時，應保持正確的姿勢和動作，避免過度用力。對于初學者或身體柔韌性較差的人，可以適當降低拉伸強度，以免造成損傷。此外，孕婦、老年人以及患有某些疾病的人群，在進行韌帶拉伸前應咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-13 11:00:50 -
如何判斷是否患有高弓足
高足弓的判斷方法、矯正時期與方式、高足弓患者的穿鞋注意事項。 一、高足弓的判斷方法主要有兩種。一種是觀察足弓異常升高，足部縮短，呈馬蹄狀或腳趾抓地，站立承重時著力點主要在腳掌和腳后跟；另一種是足底噴水后站立踩下腳印，若只能看到腳掌和腳后跟而幾乎看不到腳腹，多半是高足弓，若看到完整腳印中間無空隙則大概率是扁平足，若腳印大部分明顯只有中間偏外部分不明顯則是正常人的腳弓足型。 二、患者最好在兒童時期進行矯正，可通過鞋墊、矯形支具或到專業(yè)機構定制矯正鞋來慢慢矯正。若到青少年時期骨骼發(fā)育完全，輔助矯正很難成功，需手術矯形，但無走路不便或長期疼痛表現(xiàn)一般不建議手術矯形。 三、高足弓患者平時應穿寬松柔軟的鞋子，因高足弓中間部分比正常腳高，以防壓痛足弓。 了解高足弓的判斷方式、不同時期的矯正方法以及日常穿鞋的注意要點，有助于高足弓患者進行正確的應對和處理。
2025-05-13 10:57:09 -
小孩子有點駝背怎么辦
小孩子駝背的應對方法主要包括遵醫(yī)囑改變不良習慣、進行矯正練習以及佩戴支具等，具體應根據(jù)患者癥狀來確定治療方案。 一、改變不良習慣： 1.在小孩子駝背期間，一定要注意走姿和坐姿的端正，避免過多的彎腰以及負重活動。 2.同時，建議選擇軟硬度適中的床墊，這對于駝背的改善也有一定幫助。 二、矯正練習： 1.小孩子駝背若是由不良生活習慣引起，就需要在平時加強背部筋膜的力量。 2.通過這種方式可以牽拉胸部前面的韌帶，進而有利于減輕駝背癥狀。 三、佩戴支具： 1.小孩子駝背時應及時到醫(yī)院進行拍片檢查。 2.經過檢查后，可通過長時間佩戴支具來進行矯正，以促使駝背癥狀得到改善。 總之，對于小孩子駝背的情況，需要綜合采取多種方法來進行處理和矯正，并且要根據(jù)具體情況選擇最為合適的方式，同時家長也要督促孩子積極配合治療和養(yǎng)成良好的習慣。
2025-05-13 10:49:06 -
每次月經來的時候膝蓋疼是怎么回事
月經期間膝蓋疼可能與激素變化、缺鐵性貧血、滑膜炎及其他疾病有關，若疼痛嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，明確病因并治療，同時注意保暖和休息。 1.激素變化 月經期間，女性體內的激素水平會發(fā)生變化，這可能導致膝蓋周圍的組織和關節(jié)受到影響，引起疼痛。 2.缺鐵性貧血 月經量過多可能導致女性缺鐵性貧血，從而使膝蓋等部位出現(xiàn)疼痛。 3.滑膜炎 月經期間，身體的免疫力可能會下降，此時滑膜炎的發(fā)生風險可能會增加，從而導致膝蓋疼痛。 4.其他因素 此外，子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等疾病也可能導致月經期間膝蓋疼痛。 如果月經期間膝蓋疼痛嚴重，或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在月經期間，女性應注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習慣，有助于緩解膝蓋疼痛等不適癥狀。
2025-05-13 10:45:38
