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擅長：診治肩袖損傷、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等關節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
運動醫(yī)學及關節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學會運動醫(yī)療分會上肢學組青年委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會肩肘運動醫(yī)學專業(yè)委員會委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學專業(yè)學組副組長，河南省骨科學會關節(jié)鏡學組秘書，河南省運動醫(yī)療分會委員，APKASS(亞太膝關節(jié)、關節(jié)鏡及運動醫(yī)學學會)會員，ISAKOS(國際關節(jié)鏡、膝關節(jié)外科與骨科運動醫(yī)學學會)會員。
從事骨科臨床、科研、教學工作10余年。專注于關節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術。 擅長診治肩袖損傷、肩關節(jié)脫位、膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等關節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國家級期刊論文10余篇，參與省、廳級科技攻關項目4項，獲省、廳級科研成果獎2項。
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液體鈣什么時候吃吸收最好
液體鈣服用時間因人而異，一般建議睡前或隨餐服用，避免與富含草酸和高纖維的食物同時攝入，特殊人群可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，同時注意飲食均衡和多樣化。 隨餐服用時，液體鈣可以在胃酸的作用下分解，有利于鈣的吸收。如果在兩餐之間服用，胃酸分泌不足，可能會影響鈣的吸收。此外，睡前服用液體鈣，血鈣濃度在夜間相對較低，此時服用可以為夜間的鈣調節(jié)提供鈣源，補充夜間鈣的消耗。 需要注意的是，服用液體鈣時，應避免與富含草酸的食物同時攝入，如菠菜、莧菜等，因為草酸會與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。同時，還應避免與高纖維食物同時攝入，因為高纖維食物可能會吸附鈣，降低鈣的吸收率。 對于特殊人群，如老年人、孕婦、哺乳期婦女等，服用液體鈣的時間可能會有所不同。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，根據個人情況選擇合適的服用時間和劑量。 總之，液體鈣的服用時間因人而異，建議在服用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲得最佳的補鈣效果。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，以增加鈣的吸收和利用。
2025-07-28 15:26:25 -
筋結快速消除的方法是什么
筋結可通過多種方法來消除，主要包括濕敷、針灸、使用藥物等，具體消除方式需遵醫(yī)囑。以下是詳細內容： 一、濕敷 1.冰敷：在短時間內要及時進行冰敷，這樣能促使毛細血管收縮，防止病情進一步加重。 2.熱敷：48小時后則應給予熱敷，可加速局部血液循環(huán)，有利于筋結的消除。 二、針灸 通過對局部穴位進行艾灸、針刺等操作，能夠起到舒筋通絡、活血化瘀的作用，可緩解并消除局部筋膜痙攣，改善相關不適癥狀。 三、使用藥物 如當歸、藏紅花、麝香等具有活血化瘀功效的藥物，在醫(yī)生指導下規(guī)范服用，可疏通局部經絡。 此外，還可以通過按摩、拉伸等方法來促使筋結消除。若癥狀較為嚴重，經上述方法治療效果不理想，應及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生進行針對性處理。 總之，對于筋結的消除，可根據具體情況選擇合適的方法，必要時應尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-07-28 15:22:24 -
肋骨骨折能吃魚嗎
肋骨骨折患者可以吃魚，魚肉富含利于骨折恢復的優(yōu)質蛋白質和多種微量元素，但不同特殊人群有需注意的情況，兒童要注意烹飪軟爛且魚肉新鮮，老年患者選刺少品種，過敏體質者不能吃魚可換其他富含蛋白質食物替代。 魚肉富含優(yōu)質蛋白質，蛋白質是機體組織修復和生長的重要物質基礎。骨折愈合過程需要大量的蛋白質來合成新的骨組織等，研究表明，攝入充足的蛋白質有助于促進骨折部位的修復。例如，有研究發(fā)現，骨折患者保證足夠的蛋白質攝入，能加快骨折愈合的速度，而魚肉中的蛋白質易于消化吸收，適合肋骨骨折患者食用。同時，魚肉還含有多種微量元素，如鈣、磷等，鈣是骨骼的主要組成成分，磷也參與骨骼的代謝等過程，對骨折后的骨骼修復有一定益處。 特殊人群需注意的情況 兒童肋骨骨折患者：兒童處于生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)需求較高。魚肉是很好的蛋白質和微量元素來源，但要注意烹飪方式，盡量做得軟爛，避免兒童在咀嚼過程中發(fā)生嗆噎等情況。同時，要確保魚肉新鮮，防止因食用不新鮮魚肉導致胃腸道不適，影響營養(yǎng)的吸收，進而間接影響骨折的恢復。 老年肋骨骨折患者：老年人消化功能相對較弱，吃魚時要選擇刺少的魚類品種，如龍利魚等，避免被魚刺卡喉等意外情況發(fā)生。另外，老年患者可能合并有其他基礎疾病，如糖尿病等，如果合并糖尿病，要選擇血糖生成指數相對較低的魚類烹飪方式，如清蒸等，避免攝入過多糖分影響血糖控制，而血糖控制不佳可能會影響傷口愈合等情況。 過敏體質的肋骨骨折患者：如果患者對魚類過敏，那么絕對不能吃魚，以免引起過敏反應，導致身體出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等不適癥狀，不僅會影響患者的身體狀況，還可能干擾骨折的正常恢復進程。此時可以選擇其他富含蛋白質的食物來替代，如雞肉、豆制品等。
2025-07-24 12:22:58 -
半月板損傷后還能做什么運動
半月板損傷后可選擇游泳、靜態(tài)自行車運動、水中漫步等運動方式。游泳時人體漂浮，膝關節(jié)負荷小，能鍛煉肌肉穩(wěn)定膝關節(jié)，注意水溫及有基礎病史者控制強度時間；騎靜態(tài)自行車可調節(jié)強度鍛煉腿部肌肉，有其他膝關節(jié)疾病或心肺功能差者先咨詢醫(yī)生；水中漫步減輕膝關節(jié)負重，不同年齡人群可調整運動，有病史者注意心率。 靜態(tài)自行車運動 騎靜態(tài)自行車也是半月板損傷后可選擇的運動。在騎靜態(tài)自行車時，可以通過調節(jié)座椅高度和阻力來控制運動強度。較低的阻力設置可以使膝關節(jié)處于相對較小負荷的運動狀態(tài)，隨著身體狀況的逐漸恢復，可以逐步增加阻力。這種運動方式能夠在一定程度上鍛煉腿部肌肉，尤其是股四頭肌和腘繩肌，增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性。不同年齡和性別的人群可以根據自身情況調整騎行的速度和時間。對于生活方式較為sedentary的人群，靜態(tài)自行車運動可以作為一種逐漸增加活動量的方式。但有膝關節(jié)其他疾病或心肺功能較差的患者在進行靜態(tài)自行車運動前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，以確定合適的運動方案。 水中漫步 水中漫步是在水中進行的類似散步的運動。水的浮力進一步減輕了膝關節(jié)的負重，相比陸地上的散步，對半月板的壓力大大降低。水中漫步可以鍛煉下肢肌肉，促進關節(jié)周圍血液循環(huán)。對于不同年齡的人群，兒童進行水中漫步可以在安全的水環(huán)境中逐漸增強腿部力量；成年人則可以根據自身半月板損傷的恢復情況調整漫步的速度和距離；老年人進行水中漫步有助于在低負荷下維持關節(jié)活動度和肌肉力量。性別差異在水中漫步中體現不明顯，都可以通過調整步幅等方式進行運動。有病史的患者，如患有心血管疾病的患者，要注意水中漫步時的心率變化，避免過度運動。
2025-07-24 12:15:19 -
年輕人關節(jié)炎能自愈嗎
年輕人關節(jié)炎一般不能自愈，需要治療，日常生活中也需注意預防和保健。 年輕人關節(jié)炎一般不能自愈。 關節(jié)炎是一種常見的疾病，可分為骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、反應性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等多種類型。不同類型的關節(jié)炎病因和治療方法不同，但大多數關節(jié)炎患者需要積極治療，以緩解癥狀、控制病情進展。 對于年輕人來說，關節(jié)炎的原因可能包括遺傳因素、自身免疫異常、感染、創(chuàng)傷、代謝紊亂等。一些年輕人可能會出現短暫的關節(jié)炎癥狀，但這并不意味著關節(jié)炎可以自愈。如果不進行適當的治療，關節(jié)炎可能會逐漸加重，導致關節(jié)破壞、畸形和功能障礙。 在治療方面，醫(yī)生會根據關節(jié)炎的類型、癥狀嚴重程度、患者的年齡和健康狀況等因素制定個性化的治療方案。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。藥物治療包括非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、糖皮質激素、抗風濕藥等，以緩解疼痛和炎癥。物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解癥狀、改善關節(jié)功能。手術治療適用于嚴重的關節(jié)破壞和畸形。 此外，年輕人在日常生活中也需要注意以下幾點，以預防和緩解關節(jié)炎癥狀： 1.保持適當的體重，過重會增加關節(jié)的負擔。 2.進行適當的運動，如游泳、散步、瑜伽等，可以增強關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。 3.注意關節(jié)保暖，避免受寒。 4.避免過度勞累和長時間站立、行走。 5.戒煙，吸煙會增加患關節(jié)炎的風險。 總之，年輕人關節(jié)炎一般不能自愈，需要及時就醫(yī)，進行規(guī)范的治療和管理。同時，注意日常生活中的預防和保健，可以減輕癥狀、延緩病情進展，提高生活質量。
2025-07-24 12:07:26
