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擅長：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
向 Ta 提問
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，陜西省醫(yī)學(xué)會脊柱學(xué)分會青年委員，脊柱學(xué)會退變學(xué)組和微創(chuàng)學(xué)組委員。參與國家自然科學(xué)基金2項，主持省市級科研課題2項，近年來發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長脊柱相關(guān)疾病的診治。曾在美國南加州大學(xué)脊柱中心訪學(xué)1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
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長時間站立，腳后跟很疼怎么辦
長時間站立后腳后跟疼可能與跟骨高壓、足底筋膜炎、跟腱炎等有關(guān)，可采取休息、改變姿勢、選擇合適鞋子、物理治療、藥物治療、注射治療、手術(shù)治療等措施。 1.休息：避免長時間站立，休息時可將腳抬高，以促進血液回流。 2.改變姿勢：定期活動腳趾和踝關(guān)節(jié)，改變身體重心，減輕足跟部壓力。 3.選擇合適的鞋子：穿著舒適、寬松、有良好支撐的鞋子，避免穿高跟鞋。 4.物理治療：如熱敷、按摩、沖擊波等，可以緩解疼痛和炎癥。 5.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥或局部外用藥物。 6.注射治療：若上述方法無效，可考慮局部封閉注射。 7.手術(shù)治療：極少數(shù)情況下，可能需要手術(shù)治療，如松解跟腱、切除骨刺等。 需要注意的是，以上建議僅供參考。如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便制定個體化的治療方案。此外，孕婦、糖尿病患者、老年人等特殊人群，出現(xiàn)腳后跟疼痛時更應(yīng)重視，及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 16:06:23 -
右后側(cè)腰部隱隱作痛怎么回事
引起腰后側(cè)右邊隱隱疼的原因眾多，常見的包括腰部受涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出以及一些腎臟疾病等。 一、腰部受寒： 如果腰部的保暖工作沒有做好而導(dǎo)致腰部受寒，那么患者就可能出現(xiàn)腰后側(cè)隱隱作痛的情況。對于這種情況，患者可以通過熱敷的方式來緩解癥狀。同時，在日常生活中一定要做好腰部的保暖措施。 二、肌肉勞損： 這是年輕人腰疼較為常見的原因之一。長期久坐以及不正確的坐姿等均會導(dǎo)致腰部肌肉勞損，當(dāng)損傷積累到一定程度時，就會表現(xiàn)出疼痛癥狀。因肌肉勞損引發(fā)的腰部疼痛通常無需特殊治療，可通過熱敷以及一些拉伸運動來減輕疼痛。 三、腰椎間盤突出： 突出的部位對神經(jīng)形成壓迫，便有可能導(dǎo)致腰部出現(xiàn)隱痛。 四、腎部疾?。?腎盂腎炎、腎結(jié)石等其他腎部疾病也能夠引起腰部疼痛。 當(dāng)患者出現(xiàn)長時間腰后側(cè)右邊隱隱疼時，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，在明確病因后采取適宜的治療方法。 總之，腰后側(cè)右邊隱痛可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況進行診斷和治療。
2025-05-23 16:01:57 -
孕婦小腿抽筋自救辦法是什么
孕婦小腿抽筋時，可采取按摩、熱敷、補鈣、保暖和改變姿勢等方法自救，如抽筋頻繁或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，孕期應(yīng)注意休息和保持良好的姿勢飲食習(xí)慣。 1.按摩抽筋部位：將抽筋的腿伸直，用手抓住腳趾，向身體方向牽拉，幫助拉伸肌肉，緩解抽筋。 2.局部熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋的部位，也可以用熱按摩油進行按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.補充鈣質(zhì)：孕婦小腿抽筋可能是由于缺鈣引起的，可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣劑。 4.注意保暖：睡覺時注意腿部保暖，避免著涼。 5.改變姿勢：避免長時間保持同一姿勢，如久站、久坐等，適當(dāng)活動腿部，促進血液循環(huán)。 需要注意的是，如果孕婦小腿抽筋頻繁或伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹、麻木等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他潛在的健康問題。同時，孕婦在孕期應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持良好的姿勢和飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防小腿抽筋的發(fā)生。
2025-05-23 15:57:52 -
睡覺睡得腰酸背痛很累是怎么了
睡覺睡到腰酸背痛，可能由腰背肌筋膜炎或腰椎間盤突出癥等引起。 一、腰背肌筋膜炎： 1.這是一種因寒冷、潮濕、慢性勞損致腰背肌筋膜及肌組織出現(xiàn)水腫、滲出及纖維性病變的常見疾病，也叫腰背筋膜纖維織炎。 2.主要表現(xiàn)為間歇性腰背部疼痛，輕重不一，勞累時加重，休息時好轉(zhuǎn)，患者可能出現(xiàn)睡覺睡到腰酸背痛的狀況。 3.治療方面，患者可遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，也可采用熱療等物理療法來緩解。 二、腰椎間盤突出癥： 1.是脊柱外科的常見病和多發(fā)病，也是引起下腰痛和腰腿痛的常見原因。 2.若患者睡覺睡到腰酸背痛，可能是患腰椎間盤突出癥所致。 3.對此種情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物緩解，也可進行針灸、推拿等物理方法緩解，嚴(yán)重者需通過手術(shù)治療等方式改善。 總之，當(dāng)出現(xiàn)睡覺睡到腰酸背痛時，要考慮可能是這些疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)進行準(zhǔn)確診斷和恰當(dāng)治療。
2025-05-23 15:51:36 -
補鈣的食物
補鈣效果最為顯著的食物包括奶制品、豆制品以及蛋黃、魚蝦等。 一、奶制品：奶類中富含大量鈣元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白。比如牛奶中每100克含有約110毫克的鈣，且吸收率較高，對骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等有很好的防治作用。 二、蛋黃及魚蝦貝類：蛋黃、魚、貝類的含鈣量很高，像泥鰍、蝦皮等的含鈣量更是極高。 三、植物食物：大豆類制品、堅果類食品（如花生仁、核桃仁）中的鈣含量可觀。 四、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中的鈣也相當(dāng)豐富，如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，還有帶刺骨制成的魚松、肉松等。 五、蔬菜：金針菜、蘿卜、香菇、木耳等蔬菜的鈣含量都比較高。 六、動物骨骼：豬骨、雞骨等雖然鈣含量很高，但難溶于水。民間常用骨頭湯喂嬰兒，實際上這樣獲取的鈣質(zhì)很少，只有在熬骨頭湯時適量加些醋，能使骨頭中的少量鈣溶解到骨頭湯里，才會有一定的補鈣效果。 總之，這些食物都是補鈣的良好來源，可根據(jù)自身需求進行合理選擇和食用。
2025-05-23 15:44:54
