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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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鋅硒食物是什么
補鋅補硒的食物包括牡蠣、黑芝麻、蘋果等。 1、牡蠣 牡蠣的鋅元素和硒元素的含量很高，且能夠補充人體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進食牡蠣有利于促進大腦發(fā)育，并且提高免疫能力。 2、黑芝麻 黑芝麻也含有較多的鋅、硒、鐵、磷等營養(yǎng)元素，如果人體處于缺鋅和缺硒的狀態(tài)，也可以通過多吃黑芝麻的方法進行補充。 3、蘋果 蘋果屬于水果中含鋅和硒量相對較多的，且食用人群較廣，非常適合缺鋅和硒的人群。
2025-04-01 14:46:37 -
七種人不適合吃菠菜
臨床上并沒有數(shù)據(jù)表明有七種人不適合吃菠菜，一般不建議過敏人群、腹瀉人群、補鈣的人群以及腎結(jié)石人群吃菠菜。 1、過敏人群 有少部分人會對菠菜過敏，這類人群吃菠菜后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、皮疹等變態(tài)反應(yīng)，所以不建議食用。 2、腹瀉人群 菠菜中含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，如果本身就存在腹瀉的情況，吃菠菜可能會導(dǎo)致腹瀉加重，引起腹痛、大便溏稀等現(xiàn)象。 3、補鈣的人群 菠菜中的草酸和鈣質(zhì)大量反應(yīng)可形成草酸鈣，草酸鈣可刺激胃腸道引起腹瀉，還會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以正在服用鈣劑補鈣的人群，不建議吃菠菜。 4、腎結(jié)石人群 菠菜中的酸性物質(zhì)代謝異?？赡軙纬山Y(jié)石，導(dǎo)致癥狀加重。
2025-04-01 14:46:37 -
對肝有益的食物是什么
對肝有益的食物有肉類、豆制品、水果等。 1、肉類 比如瘦豬肉、雞肉、牛肉、魚肉等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進肝臟修復(fù)。但是如果患者已經(jīng)發(fā)生肝功能衰竭，則需要限制蛋白質(zhì)攝入，以免增加肝臟負擔(dān)。 2、豆制品 比如豆皮、豆腐、豆?jié){等，這些豆制品中脂肪含量較低，且含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、鐵等成分，也有利于促進肝臟修復(fù)。 3、水果 比如蘋果、桃子、草莓、獼猴桃、橙子、香蕉等，含有多種維生素和微量元素，對于肝細胞的修復(fù)也有一定的幫助。
2025-04-01 14:46:37 -
哪六種人不適合吃柚子
臨床上沒有六種人不適合吃柚子的說法，但是對柚子過敏者不適合食用，脾胃虛寒者、月經(jīng)期女性等不適合大量食用。 1、對柚子過敏者 對柚子過敏者也不適合食用柚子，否則會發(fā)生過敏反應(yīng)，影響身體健康。 2、脾胃虛寒者 脾胃虛寒患者脾胃陽氣不足，柚子屬于性寒食物，如果患者長時間大量食用柚子，可進一步損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致病情加重。 3、月經(jīng)期女性 柚子性寒，如果女性在月經(jīng)期過量食用柚子，可能會引起經(jīng)血減少、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
2025-04-01 14:46:37 -
哪十二種人不適合吃柿子
不存在十二種人不適合吃柿子的說法。因為柿子屬于常見的水果，不含有對人體有害的成分，大部分人群可以吃柿子。但是有一小部分人群要盡量少吃，如胃病患者、糖尿病患者、貧血患者等。 1、胃病患者 如胃炎、胃潰瘍等，因為此類人群的胃黏膜存在不同程度的受損，而柿子屬于寒涼性食物，具有一定的刺激性，進食后會導(dǎo)致身體的不適感加重。 2、糖尿病患者 柿子中的糖分很高，屬于升糖指數(shù)中等的食物，糖尿病患者應(yīng)該盡量少吃，以免血糖升高，不利于病情控制。 3、貧血患者 如存在缺鐵性貧血的患者，應(yīng)該盡量少吃柿子，因為柿子中含有一定量的鞣酸，會干擾機體對鐵元素的吸收，不利于病情的恢復(fù)。
2025-04-01 14:46:37
