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擅長：對兒童消化系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長胃鏡、腸鏡的檢查和治療。
向 Ta 提問
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心小兒消化科副主任醫(yī)師。中山醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)，美國堪薩斯兒童醫(yī)院訪問學(xué)者，暨南大學(xué)在讀博士。
參與或主持多項省市級課題，主攻方向為小兒消化系統(tǒng)疾病。對小兒及慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏，胃十二指腸疾病，幽門螺旋桿菌感染等的診斷及治療有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長胃腸鏡檢查和治療。
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怎么調(diào)理一天一次大便
保持每天排便通?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、增加運動量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、管理壓力、避免久坐和注意腸道健康等方法來實現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整： 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。建議多吃蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等富含膳食纖維的食物。 保持充足水分?jǐn)z入：喝足夠的水可以使糞便變軟，更容易排出。每天至少喝6-8杯水。 避免高糖和高脂肪食物：過多的糖和脂肪可能導(dǎo)致消化不良和便秘。 2.增加運動量：適度的身體活動可以刺激腸道蠕動，有助于預(yù)防便秘?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等。 3.建立良好的排便習(xí)慣：盡量每天在固定的時間去廁所，即使沒有便意也可以嘗試坐一會兒，培養(yǎng)腸道的定時排便反射。 4.管理壓力：長期的壓力可能會影響腸道功能?？梢酝ㄟ^放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等來減輕壓力。 5.避免久坐：長時間久坐可能會減緩腸道蠕動，盡量避免長時間坐著，定期起身活動一下。 6.注意腸道健康：避免使用瀉藥或過度依賴灌腸等方法，長期使用可能會對腸道造成損害。如果便秘問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、便血等，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的調(diào)理方案或進(jìn)一步的評估。此外，對于某些特殊人群，如孕婦、老年人或有慢性疾病的人，調(diào)理方法可能會有所不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。
2025-07-22 14:53:18 -
吃什么食物養(yǎng)胃又補胃
養(yǎng)胃又補胃的食物通常包括山藥、小米、南瓜、猴頭菇、牛奶、紅棗、菠菜、胡蘿卜等。 1、山藥 山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，其黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜。無論是煮粥還是炒菜，山藥都是不錯的選擇。 2、小米 小米是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物，容易消化，能滋養(yǎng)胃黏膜，緩解胃部不適?？梢灾蟪尚∶字啵绕溥m合脾胃虛弱的人。 3、南瓜 南瓜性溫，含有果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進(jìn)潰瘍面愈合?？蓪⒛瞎险糁曰蜃龀赡瞎蠝?。 4、猴頭菇 猴頭菇有健脾養(yǎng)胃、補虛抗癌等功效，對胃炎、胃潰瘍等有一定的食療作用。可以用猴頭菇燉湯或烹飪菜肴。 5、牛奶 牛奶能在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，但不適合空腹飲用。 6、紅棗 紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對脾胃有一定的補益效果?？芍苯邮秤没虬局鄷r加入。 7、菠菜 菠菜能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。但食用時要注意先焯水，去除草酸。 8、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強脾胃的抵抗力，可炒食或榨汁飲用。 需要注意的是，養(yǎng)胃補胃不能單純依靠食物，還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如定時定量進(jìn)餐、避免胡吃海喝、少吃辛辣刺激及生冷油膩食物等。同時，保持心情舒暢、適量運動也有利于胃部健康。如果有胃部疾病，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理。
2025-07-22 14:46:56 -
產(chǎn)后便秘可以用開塞露嗎
產(chǎn)后便秘可以用開塞露，其原理是通過刺激直腸引起排便反射來幫助排出干結(jié)糞便，但使用時要注意動作輕柔且不能長期依賴，同時產(chǎn)后應(yīng)注重通過增加膳食纖維攝入、保證水分、適當(dāng)活動等非藥物干預(yù)來預(yù)防和緩解便秘反復(fù)發(fā)生。 一、開塞露用于產(chǎn)后便秘的原理 開塞露的主要成分是甘油或山梨醇，能潤滑腸道并刺激腸壁，引起排便反射，對于產(chǎn)后因活動減少、飲食結(jié)構(gòu)改變等導(dǎo)致的便秘有一定的緩解作用。 二、產(chǎn)后使用開塞露的注意事項 特殊人群角度：產(chǎn)婦屬于特殊人群，使用開塞露時要注意動作輕柔，避免過度刺激導(dǎo)致不適。因為產(chǎn)后身體較為虛弱，尤其是會陰部可能存在傷口等情況，過于粗暴的操作可能會帶來額外的不適或影響傷口恢復(fù)。同時，使用開塞露只是臨時緩解便秘的方法，不能長期依賴。 非藥物干預(yù)的重要性：產(chǎn)后應(yīng)注重非藥物干預(yù)來預(yù)防和緩解便秘。在飲食方面，要增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、蘋果等），同時保證足夠的水分?jǐn)z入。在生活方式上，產(chǎn)后不要長時間臥床，可根據(jù)身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行活動，如產(chǎn)后康復(fù)操等，促進(jìn)胃腸蠕動，從根本上預(yù)防便秘的發(fā)生。 總之，產(chǎn)后便秘可以使用開塞露來緩解，但更重要的是通過調(diào)整飲食和生活方式等非藥物手段來預(yù)防便秘的反復(fù)發(fā)生。
2025-07-22 14:35:07 -
有胃病的人可以喝咖啡嗎
有胃病的人應(yīng)盡量避免喝咖啡，以免加重病情。 胃病是許多與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱，常見的有胃炎、胃潰瘍等?？Х戎泻锌Х纫?、單寧酸等成分，這些成分會刺激胃酸分泌，增加胃酸反流的風(fēng)險，從而加重胃病癥狀，如胃痛、胃脹、燒心等。此外，咖啡還可能導(dǎo)致胃黏膜受損，影響胃部的正常功能。 對于有胃病的人來說，以下是一些建議： 1.飲食調(diào)整：遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，保持均衡的飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及過甜、過酸的食物。 2.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。 3.避免誘因：盡量避免吸煙、飲酒、過度飲用咖啡和茶等。 4.藥物治療：按照醫(yī)生的處方使用藥物，積極治療胃病。 5.定期復(fù)查：定期進(jìn)行胃部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 需要注意的是，每個人的胃病情況不同，對咖啡的耐受性也可能有所差異。如果您有胃病并且想喝咖啡，建議在飲用前咨詢醫(yī)生的意見，以確保飲用咖啡不會對您的健康造成不利影響。同時，也要注意控制飲用量，避免在空腹時喝咖啡。 總之，為了保護(hù)胃部健康，有胃病的人應(yīng)該盡量避免喝咖啡。如果您對飲食和胃病的管理有任何疑問，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-07-22 14:27:28 -
腸炎寧治拉肚子嗎
腸炎寧對大腸濕熱所致泄瀉有緩解作用，能調(diào)節(jié)菌群、抑制炎癥，但感染性腹瀉需針對病原體處理，非感染性腹瀉需依情況判斷，兒童、孕婦、老年人用腸炎寧需謹(jǐn)慎，拉肚子期間要注意飲食清淡、補充水分。 對于特殊人群，如兒童，由于其身體機能尚未完全發(fā)育成熟，在使用腸炎寧等藥物時需更加謹(jǐn)慎。兒童拉肚子可能由多種原因引起，若兒童出現(xiàn)拉肚子情況，首先應(yīng)盡量明確病因。如果考慮使用腸炎寧，需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行，因為兒童對藥物的耐受性和反應(yīng)與成人不同，不當(dāng)使用可能會帶來一些潛在風(fēng)險。對于孕婦等特殊人群，使用腸炎寧也需要咨詢醫(yī)生，因為孕婦的身體狀況特殊，藥物可能會對胎兒產(chǎn)生影響，需要權(quán)衡利弊后再決定是否使用。而對于老年人，其腸道功能可能有所減退，在使用腸炎寧時也需要關(guān)注自身的身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適等情況應(yīng)及時就醫(yī)。在生活方式方面，無論是哪類人群，拉肚子期間都需要注意飲食清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時要注意補充水分，防止脫水等情況的發(fā)生。
2025-07-22 14:14:43
