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擅長(zhǎng)：小兒自身免疫性腦炎、病毒性腦炎、化膿性腦膜炎、癲癇、脊髓炎、周?chē)窠?jīng)病變、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥等疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問(wèn)
廣州醫(yī)科大學(xué)兒科學(xué)碩士，從事小兒神經(jīng)內(nèi)科工作十余年，在小兒神經(jīng)發(fā)育及小兒神經(jīng)內(nèi)科疾病臨床診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)免疫學(xué)組委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，廣州市女醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童早期發(fā)展專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)抗癲癇協(xié)會(huì)及廣東省抗癲癇協(xié)會(huì)會(huì)員。
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失眠多夢(mèng)入睡難該怎么辦
失眠多夢(mèng)入睡困難可通過(guò)如下方式調(diào)理： 一、飲食與環(huán)境方面 1.睡前可飲一杯溫牛奶助眠，同時(shí)減少咖啡、綠茶等能引起大腦興奮的食物和飲料攝入。 2.睡前少看手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品，可看書(shū)或聽(tīng)舒緩音樂(lè)，并調(diào)暗臥室燈光，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。 二、運(yùn)動(dòng)方面 在日常生活中可進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩、打羽毛球、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以身體略微出汗為宜，這樣既能增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，也有助于入睡。 三、心理調(diào)節(jié)方面 若因工作生活壓力大，導(dǎo)致心情抑郁、焦慮、緊張而引起失眠多夢(mèng)入睡困難，建議多與家人朋友溝通交流，緩解心情，從而起到促進(jìn)睡眠的作用。 四、疾病治療方面 若因患有感冒、偏頭痛、胃潰瘍、哮喘等疾病而致，則建議及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)性治療疾病后，入睡困難和失眠多夢(mèng)癥狀也會(huì)逐漸緩解。 總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)入睡困難時(shí)，可從上述多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和改善。若問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-05-28 11:47:18 -
老年人晚上睡不著怎么回事
老年人晚上睡不著的原因包括正常生理現(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、氣血不足。 一、正常生理現(xiàn)象：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人白天容易犯困、打盹，這會(huì)使他們對(duì)晚上睡眠的需求減少，進(jìn)而導(dǎo)致晚上睡不著，這種情況通常是正常的生理表現(xiàn)，無(wú)需特殊處理。 二、神經(jīng)衰弱： 1.老年人身體器官和神經(jīng)系統(tǒng)可能逐漸衰弱，容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。 2.患有神經(jīng)衰弱時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、精神不佳等癥狀，從而表現(xiàn)為晚上睡不著。 3.治療上一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。 三、氣血不足： 1.老年人身體狀態(tài)可能較差，若平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可能出現(xiàn)氣血不足。 2.氣血不足會(huì)使身體氣血運(yùn)行不佳，影響睡眠，導(dǎo)致晚上睡不著。 3.建議老年人保證營(yíng)養(yǎng)攝入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸等補(bǔ)益氣血的藥物來(lái)改善睡眠狀況。 老年人晚上睡不著可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷和處理，當(dāng)存在異常情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
2025-05-28 11:42:06 -
神經(jīng)性失眠的治療方法
神經(jīng)性失眠可通過(guò)調(diào)整生活方式、調(diào)整心態(tài)、藥物治療來(lái)改善。 一、調(diào)整生活方式 1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，務(wù)必做到不熬夜，堅(jiān)持早睡早起。 2.在飲食方面，減少或避免食用辛辣、油膩食物，遵循低鹽低脂飲食原則，可適量攝取黃瓜、西紅柿、獼猴桃、草莓等新鮮蔬果以補(bǔ)充維生素。 二、調(diào)整心態(tài) 首先要讓心情保持舒暢，防止出現(xiàn)過(guò)度緊張、興奮、憂郁、憤怒等不良情緒?？梢酝ㄟ^(guò)與他人傾訴、適度進(jìn)行戶外活動(dòng)等途徑，轉(zhuǎn)移注意力，從而有助于改善失眠癥狀。 三、藥物治療 如果失眠的同時(shí)還伴有口干、頭暈、食欲不佳、心煩等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用丹梔逍遙丸、知柏地黃丸、柏子養(yǎng)心丸等藥物來(lái)緩解癥狀。若神經(jīng)性失眠的癥狀較為嚴(yán)重，一定要積極診治，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行對(duì)癥治療。 對(duì)于神經(jīng)性失眠，要綜合運(yùn)用調(diào)整生活方式、調(diào)整心態(tài)以及合理使用藥物等方法來(lái)改善，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以獲得更好的效果。
2025-05-28 11:38:39 -
中午喝的咖啡晚上睡不著怎么回事
中午喝了咖啡晚上睡不著是正?，F(xiàn)象。這主要是咖啡因?qū)е碌?，因其代謝較慢，使得咖啡因留存體內(nèi)進(jìn)而影響晚上睡眠?？Х纫蚓哂信d奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，人喝完咖啡后會(huì)感覺(jué)精神飽滿，充滿力量，此時(shí)患者容易出現(xiàn)精神興奮、亢進(jìn)狀態(tài)，進(jìn)而可能睡不著覺(jué)。 一、對(duì)于這種情況，可以采取以下措施： 1.可以適量飲用牛奶，多喝水來(lái)加快咖啡的代謝。 2.可以進(jìn)行散步、泡熱水澡。 3.可以做按摩、打太極、練瑜伽等較為松弛的運(yùn)動(dòng)。 二、如果上床20至30分鐘后仍不能入睡，建議患者一定要起床到其他房間去看書(shū)、寫(xiě)字或做家務(wù)等，以轉(zhuǎn)移注意力，直到有睡意后再上床睡覺(jué)。 三、此外，患者在夜間應(yīng)盡量避免喝咖啡、濃茶和酒，以免導(dǎo)致失眠。如果患者癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)身體上的一些不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。 總之，要正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)中午喝咖啡后晚上睡不著的情況，通過(guò)合適的方法來(lái)緩解和改善，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
2025-05-28 11:35:54 -
失眠好久了怎么辦才好
治療失眠的中藥有酸棗仁、夜交藤、合歡皮、柏子仁，它們都有養(yǎng)血安神功效，具體情況如下。 一、酸棗仁：可煮茶、熬粥、泡水喝。能很好地調(diào)節(jié)緊張情緒，幫助安神助眠。酸棗仁主要通過(guò)其養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用來(lái)發(fā)揮功效。 二、夜交藤：作用為祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)心安神。主要用于因工作壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足或陰血消耗而出現(xiàn)的失眠。夜交藤能改善心神不寧和失眠多夢(mèng)的狀況。 三、合歡皮：能夠改善心神不安或憂郁失眠，起到解郁安神的作用，還可治療跌撲腫痛。其通過(guò)調(diào)節(jié)情志來(lái)幫助改善睡眠。 四、柏子仁：制成粥后正常進(jìn)食，具有養(yǎng)心安神以及潤(rùn)腸通便功效。對(duì)于有緊張情緒且出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的人群，食用柏子仁能起到較好的緩解效果，進(jìn)而輔助安神助眠。 介紹了幾種治療失眠的中藥及其功效和使用方法，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)，不可盲目用藥。但對(duì)于具體的用藥和治療，還需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-05-28 11:33:39
