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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長(zhǎng)應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無(wú)創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問(wèn)
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)微創(chuàng)學(xué)組委員、中國(guó)復(fù)合材料學(xué)會(huì)生物復(fù)合材料專業(yè)委員會(huì)委員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)會(huì)員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)上海分會(huì)工作秘書、AOSpine會(huì)員，國(guó)家自然基金評(píng)審專家。2003年赴法國(guó)Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國(guó)科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計(jì)劃。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，上海市科委課題3項(xiàng)，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)。獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第二屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第四屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)勝獎(jiǎng)。被評(píng)為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個(gè)人。
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腳踝天生粗怎么變細(xì)
適量運(yùn)動(dòng)、理療、飲食調(diào)理可讓腳踝變細(xì)。 一、適量運(yùn)動(dòng) 通過(guò)每天進(jìn)行墊腳運(yùn)動(dòng)，以及以腳為軸讓腳尖畫圈等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉腳踝。這些運(yùn)動(dòng)能夠促使腳踝局部的脂肪加速代謝，從而幫助實(shí)現(xiàn)讓腳踝變細(xì)的目標(biāo)。 二、理療 常見的理療方式包括按摩、艾灸、熱敷等。按摩可以放松腳踝周圍的肌肉和組織，改善血液循環(huán)；艾灸能起到溫?zé)岽碳さ淖饔?，促進(jìn)氣血運(yùn)行；熱敷則可以緩解腳踝的疲勞和緊張，它們都有助于改善腳踝的血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到讓腳踝變細(xì)的效果。 三、飲食調(diào)理 腳踝較粗的人在飲食上要有所注意。避免食用生冷、辛辣、油膩、刺激的食物，而適量多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、火龍果、香蕉等。這樣的飲食安排能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)讓腳踝變細(xì)有一定的幫助。 總之，通過(guò)上述這些方法的綜合運(yùn)用，在一定程度上可以實(shí)現(xiàn)讓腳踝變細(xì)的目的。同時(shí)，還需要保持良好的生活習(xí)慣和堅(jiān)持長(zhǎng)期的努力。
2025-05-21 16:26:41 -
大拇指腱鞘炎能治愈嗎
大拇指腱鞘炎可治愈，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、腱鞘內(nèi)注射、手術(shù)治療等，特殊人群需遵醫(yī)囑，使用電子設(shè)備注意姿勢(shì)。 1.休息 停止使用大拇指，避免過(guò)度使用手部。 2.物理治療 熱敷、冷敷、按摩等物理治療可以緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療 口服非甾體抗炎藥、局部涂抹藥膏等可以緩解疼痛和炎癥。 4.腱鞘內(nèi)注射 將類固醇藥物注射到腱鞘內(nèi)，緩解炎癥和疼痛。 5.手術(shù)治療 如果保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療，切開腱鞘，松解粘連。 需要注意的是，大拇指腱鞘炎的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，嚴(yán)重的腱鞘炎可能需要長(zhǎng)期治療和康復(fù)。在治療過(guò)程中，應(yīng)注意手部的休息和保護(hù)，避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等特殊人群，治療方法可能會(huì)有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的人群，也容易患上大拇指腱鞘炎，應(yīng)注意正確的使用姿勢(shì)，定期活動(dòng)手部，預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。
2025-05-19 15:45:56 -
天天落枕是有什么原因
天天落枕可能由以下原因引起。 1.睡眠姿勢(shì)不良 枕頭高度不合適，導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)度伸展或壓縮。 睡覺時(shí)頭部位置不正，使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。 2.頸部肌肉勞損 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、電腦等。 頸部過(guò)度勞累，如搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間開車等。 3.頸部受寒 睡眠時(shí)頸部受涼，如吹電扇、空調(diào)等。 頸部受到寒冷刺激，導(dǎo)致肌肉緊張、血液循環(huán)不暢。 4.頸椎病變 頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等頸椎疾病。 可壓迫頸部神經(jīng)，引起頸部疼痛、僵硬。 5.其他原因 精神緊張、焦慮等情緒因素。 身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等。 需要注意的是，對(duì)于經(jīng)常落枕的人，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除頸椎病變等潛在的健康問(wèn)題。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免頸部受寒，適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，緩解頸部肌肉疲勞。如果落枕癥狀嚴(yán)重，可采取熱敷、按摩等方法緩解疼痛，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-19 15:21:27 -
崴腳怎么辦呀
崴腳后應(yīng)立即停止活動(dòng)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，使用彈性繃帶包扎，將腳抬高，以減輕腫脹和疼痛。如果疼痛嚴(yán)重或出現(xiàn)畸形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于老年人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病的人群，崴腳后應(yīng)更加重視，及時(shí)就醫(yī)。 1.立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳負(fù)重。 2.立即用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，以減輕腫脹和疼痛。 3.使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.將受傷的腳抬高，高于心臟水平，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.如果疼痛嚴(yán)重，可以服用止痛藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。 6.如果受傷后出現(xiàn)畸形、活動(dòng)受限、疼痛劇烈等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行X光或其他檢查，以確定是否骨折。 需要注意的是，對(duì)于老年人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病的人群，崴腳后應(yīng)更加重視，及時(shí)就醫(yī)，以避免延誤病情。
2025-05-19 15:12:33 -
按摩頸椎手法有哪些
按摩頸椎手法主要包括按摩、揉捏、推拿、叩擊、拉伸等，需由專業(yè)人士操作，不能替代醫(yī)學(xué)治療，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.按摩：用手指、手掌或肘部在頸椎部位輕輕按摩，以緩解肌肉緊張和疼痛。 2.揉捏：用手指捏住肌肉，進(jìn)行揉捏，以促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。 3.推拿：用手掌、手指或肘部在頸椎部位進(jìn)行推、拿、按、揉等動(dòng)作，以緩解肌肉緊張和疼痛。 4.叩擊：用拳頭輕輕叩擊頸椎部位，以促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。 5.拉伸：通過(guò)緩慢拉伸頸椎部位的肌肉和韌帶，緩解肌肉緊張和疼痛。 需要注意的是，按摩頸椎手法需要由專業(yè)的按摩師或醫(yī)生進(jìn)行操作，以確保安全和有效性。如果您有頸椎疾病或其他健康問(wèn)題，建議在進(jìn)行按摩前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)按摩師的意見。此外，按摩頸椎手法不能替代醫(yī)學(xué)治療，如果您的頸椎問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-19 14:59:12
