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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)微創(chuàng)學(xué)組委員、中國復(fù)合材料學(xué)會(huì)生物復(fù)合材料專業(yè)委員會(huì)委員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)會(huì)員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)上海分會(huì)工作秘書、AOSpine會(huì)員，國家自然基金評(píng)審專家。2003年赴法國Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計(jì)劃。承擔(dān)國家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，上海市科委課題3項(xiàng)，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)。獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第二屆國際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第四屆國際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)勝獎(jiǎng)。被評(píng)為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個(gè)人。
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肩寬怎么改善
肩寬可通過如下方式改善：注射瘦肩針、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、對(duì)肩膀按摩以及控制飲食。 一、注射瘦肩針：如果肩寬是因身體肥胖導(dǎo)致，通常可注射瘦肩針來改善。這是因?yàn)槭菁玑樐艽偈咕植考∪馕s，進(jìn)而達(dá)到較好的效果。但要注意，注射瘦肩針存在一定風(fēng)險(xiǎn)，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下操作。 1.原理：通過讓特定部位的肌肉失去活動(dòng)能力而逐漸萎縮。 2.效果：能比較有效地解決肥胖引起的肩寬問題。 二、有氧運(yùn)動(dòng)：通過做有氧運(yùn)動(dòng)能改善肩寬情況。此類運(yùn)動(dòng)可加快新陳代謝，推動(dòng)整體脂肪燃燒，當(dāng)整體變瘦時(shí)，肩寬也會(huì)隨之得到改善。 1.常見運(yùn)動(dòng)：比如跑步、游泳、跳繩等。 2.作用機(jī)制：加速熱量消耗，促進(jìn)脂肪分解。 三、對(duì)肩膀按摩：適當(dāng)對(duì)肩部進(jìn)行按摩可起到一定塑形作用，有助于達(dá)到改善肩寬的目的。 1.按摩手法：可采用揉捏、推拿等手法。 2.注意事項(xiàng)：力度要適中，避免過度用力造成損傷。 四、控制飲食：對(duì)于因身體肥胖造成的肩寬，通過控制日常飲食能起到改善作用?？勺裱偈扯嗖驮瓌t，長期堅(jiān)持能有效減少體內(nèi)熱量消耗，當(dāng)整體瘦下來后，肩部也會(huì)相應(yīng)變瘦。 1.飲食原則：多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。 2.堅(jiān)持的重要性：只有長期保持良好飲食習(xí)慣才能取得理想效果。 總之，改善肩寬需要綜合運(yùn)用多種方法，并且要根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方式，同時(shí)要保持耐心和堅(jiān)持，這樣才能更好地達(dá)到改善肩寬的目的。
2025-08-04 11:13:25 -
脖子右側(cè)筋疼怎么辦
脖子右側(cè)筋疼可能是多種原因引起的，如勞累、落枕、頸椎疾病等?？刹扇⌒菹ⅰ岱?、按摩、藥物治療、物理治療、保持正確姿勢(shì)、鍛煉頸部肌肉等方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，或出現(xiàn)上肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 脖子右側(cè)筋疼可能由多種原因引起，以下是一些建議： 1.休息：停止使用電腦、手機(jī)等，讓頸部得到充分休息。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子右側(cè)，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。 3.按摩：輕輕按摩脖子右側(cè)的肌肉，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬）或肌松劑（如氯唑沙宗）緩解疼痛。 5.物理治療：如超短波、低中頻電療、超聲波等，可減輕炎癥，緩解疼痛。 6.保持正確姿勢(shì)：避免長時(shí)間低頭或仰頭，保持頸椎的正常生理曲度。 7.鍛煉頸部肌肉：進(jìn)行頸部保健操或頸部肌肉的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)頸部肌肉的穩(wěn)定性。 8.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解、加重或出現(xiàn)其他癥狀（如上肢麻木、無力等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。 需要注意的是，對(duì)于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取治療措施前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果脖子右側(cè)筋疼是由外傷、感染、頸椎疾病等引起的，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/span>
2025-08-04 11:05:49 -
左側(cè)臀部抽筋一樣疼
左側(cè)臀部抽筋樣疼可能是肌肉疲勞、神經(jīng)受壓、髖關(guān)節(jié)問題或其他原因引起，持續(xù)不緩解或加重需就醫(yī)。 左側(cè)臀部抽筋一樣疼可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議： 1.肌肉疲勞或拉傷：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，臀部肌肉可能會(huì)疲勞或拉傷，導(dǎo)致抽筋樣疼痛。建議休息、熱敷和按摩疼痛部位，以緩解癥狀。 2.神經(jīng)受壓：臀部周圍的神經(jīng)受壓，如坐骨神經(jīng)受壓，可能會(huì)導(dǎo)致臀部抽筋樣疼痛。這種情況可能與腰椎間盤突出、脊椎狹窄等疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 3.髖關(guān)節(jié)問題：髖關(guān)節(jié)疾病，如髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等，也可能引起左側(cè)臀部抽筋樣疼痛。此外，髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等問題也需考慮。需要進(jìn)一步檢查以明確診斷。 4.其他原因：骨質(zhì)疏松、感染、血管疾病等也可能導(dǎo)致臀部抽筋樣疼痛。這些情況通常伴有其他癥狀，如疼痛加重、發(fā)熱、紅腫等。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，左側(cè)臀部抽筋樣疼可能是一種常見的癥狀，但也可能是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)。如果疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧４送?，?duì)于老年人、孕婦、糖尿病患者等特殊人群，更應(yīng)重視臀部疼痛，及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在的健康問題。
2025-08-04 10:58:27 -
揉開筋結(jié)的正確方法
揉開筋結(jié)的正確方法包括按摩、拉伸、熱敷、注意休息和尋求專業(yè)幫助。按摩、拉伸、熱敷各需10-20分鐘，注意休息避免過度運(yùn)動(dòng)，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等人群需咨詢醫(yī)生，嚴(yán)重或伴有其他癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.按摩：用手指、手掌或肘部在筋結(jié)處輕輕按摩，以緩解肌肉緊張和疼痛?？梢皂槙r(shí)針或逆時(shí)針方向按摩，每次按摩10-15分鐘。 2.拉伸：對(duì)緊張的肌肉進(jìn)行拉伸，可以緩解肌肉緊張和疼痛。例如，對(duì)于頸肩部的筋結(jié)，可以進(jìn)行頸部伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等拉伸動(dòng)作。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋在筋結(jié)處熱敷，每次熱敷15-20分鐘。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.注意休息：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行過度的運(yùn)動(dòng)，以免加重筋結(jié)問題。 5.尋求專業(yè)幫助：如果筋結(jié)問題較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議尋求專業(yè)的按摩師、物理治療師或中醫(yī)師的幫助。他們可以根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。 需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在進(jìn)行按摩和熱敷等治療前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果筋結(jié)問題嚴(yán)重或伴有其他癥狀，如疼痛、麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2025-08-04 10:42:53 -
股神經(jīng)卡壓綜合征是什么
股神經(jīng)卡壓綜合征是指股神經(jīng)在經(jīng)過腹股溝韌帶深層髂腰肌膜鞘管處時(shí)受到壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致感覺及運(yùn)動(dòng)功能出現(xiàn)障礙。該綜合征最常出現(xiàn)的并發(fā)癥為股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓癥，會(huì)有股外側(cè)皮膚感覺功能方面的障礙，一旦明確原因就應(yīng)盡快進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)后要進(jìn)食高營養(yǎng)、高蛋白、高維生素的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，以保持營養(yǎng)均衡。術(shù)后還需抬高患肢，并且要在48小時(shí)內(nèi)拔除負(fù)壓吸引。拆線后應(yīng)盡早開展有利于股神經(jīng)恢復(fù)的理療，同時(shí)要定期隨診，堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，從而預(yù)防肌肉萎縮的發(fā)生。 一、股神經(jīng)卡壓綜合征的定義： 股神經(jīng)在特定部位受壓，產(chǎn)生感覺和運(yùn)動(dòng)功能障礙。 二、常見并發(fā)癥： 最常出現(xiàn)股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓癥，表現(xiàn)為股外側(cè)皮膚感覺功能異常。 三、治療措施： 明確原因后盡早手術(shù)。 四、術(shù)后注意事項(xiàng)： 1.飲食方面：高營養(yǎng)、高蛋白、高維生素，多吃新鮮果蔬，保持營養(yǎng)均衡。 2.護(hù)理方面：抬高患肢，48小時(shí)內(nèi)拔除負(fù)壓吸引。 3.后續(xù)康復(fù)：拆線后盡早理療，定期隨診，堅(jiān)持功能鍛煉，防止肌肉萎縮。 總之，對(duì)于股神經(jīng)卡壓綜合征要清楚其定義和常見并發(fā)癥，及時(shí)治療并做好術(shù)后各方面的護(hù)理和康復(fù)工作。
2025-08-04 10:35:58
