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怎么做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)？
女性如果經(jīng)過(guò)多次順產(chǎn)或者是流產(chǎn)，就可能會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，這時(shí)候可以通過(guò)做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)來(lái)緊縮陰道。在做縮陰運(yùn)動(dòng)時(shí)可以使兩腿分開(kāi)與肩同寬，并且雙腿可以呈微彎狀，兩手垂直，吸氣時(shí)縮緊陰道以及肛門，一般情況下堅(jiān)持10秒之后放松。如此反復(fù)，早晚各訓(xùn)練30-50次即可。當(dāng)然也可以平躺于床上，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷，這樣也能夠起到縮陰的效果。
2025-03-29 15:05:50 -
坐月子需要注意什么才不會(huì)落下月子病？
你好，女性坐月子期間要注意休息，不要做重體力活，以免出現(xiàn)腰肌勞損。除此之外，患者還要注意保暖，不要吹風(fēng)，以免出現(xiàn)風(fēng)濕。平時(shí)患者要多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，能夠補(bǔ)充氣血，提高免疫力。
2025-03-29 15:05:48 -
懷孕多久會(huì)有嘔吐的感覺(jué)？
一般懷孕后6-12周左右，體內(nèi)的HCG激素會(huì)大量分泌，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。孕婦除了嘔吐外，還會(huì)有月經(jīng)停止、胸部變大、乳房脹痛、小腹刺痛、尿頻、惡心、嗜睡及全身乏力等不良癥狀。建議：您需及時(shí)的補(bǔ)充葉酸和鈣劑，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。
2025-03-29 15:05:46 -
50歲女人月經(jīng)不正常怎么辦？
50歲月經(jīng)不正常多是絕經(jīng)期前月經(jīng)紊亂的先兆，是受到體內(nèi)雌激素水平變化影響的。50歲月經(jīng)不正常多是絕經(jīng)期前月經(jīng)紊亂的先兆，是受到體內(nèi)雌激素水平變化影響的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁功效的藥物進(jìn)行治療。如果擔(dān)心可以進(jìn)一步檢查一下雌激素水平。建議保證陰部清潔衛(wèi)生，精神放松，保持心情舒暢，不要吃垃圾食品，注意觀察。
2025-03-29 15:05:40 -
女孩子痛經(jīng)怎么辦？
女孩子痛經(jīng)可以口服一些調(diào)理月經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)合理用藥，不能私自加大或停用藥物，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，能夠排除體內(nèi)的寒氣，同時(shí)還要加強(qiáng)腹部的保暖工作，避免著涼，不要吃一些寒涼的食物。
2025-03-29 15:05:38
