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擅長(zhǎng)：骨科外傷、腫瘤等骨病及關(guān)節(jié)疾病臨床診治工作。
向 Ta 提問(wèn)
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仰臥起坐能練腹肌嗎？
仰臥起坐是一項(xiàng)能夠很好的鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期下去肯定是能夠?qū)⒌母辜【毘鰜?lái)的。仰臥起坐人人都知道怎么做，但是有些細(xì)節(jié)很多人還是沒(méi)有去注意的，做仰臥起坐的時(shí)候，往往喜歡利用慣性把身體仰起來(lái)。仰臥起坐的動(dòng)作并不是做的越快越好，想要把腹肌塑造好，其實(shí)動(dòng)作并不需要很快，反而是盡量把動(dòng)作放慢，這樣肌肉所要花費(fèi)的力氣才更大，才能夠更好的把腹肌給塑造出來(lái)。只要?jiǎng)幼鞯轿唬瑘?jiān)持下去，一定能夠把腹肌練出來(lái)的。
2025-03-29 12:38:27 -
肩膀疼痛的治療方法是什么？
肩膀即肩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)疼痛是常見的一種疼痛，引起肩關(guān)節(jié)疼痛的疾病也比較多，常見的有：肩周炎（即五十肩），肩峰下滑囊炎，肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎，肩袖損傷等。根據(jù)不同原因所引起的疼痛，治療有所不同，大致包括兩方面：一、保守治療，即：修養(yǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下功能鍛煉，需要?jiǎng)屿o結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)損傷。局部封閉、理療。藥物治療。二、手術(shù)治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、開放手術(shù)治療等。
2025-03-29 12:36:10 -
骨折和骨裂有什么區(qū)別？
骨折是指的骨結(jié)構(gòu)發(fā)生了二次斷裂，分為完全性斷裂以及部分?jǐn)嗔?。骨折主要癥狀是出現(xiàn)局部疼痛、關(guān)節(jié)腫脹，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)炎。骨裂是醫(yī)學(xué)上稱為裂紋骨折的一種骨折，兩者是比較相似的疾病，骨裂是指骨骼部分裂縫，骨折是骨骼結(jié)構(gòu)破裂。
2025-03-29 12:36:10 -
骨折怎么辦？
骨折還是比較好治療的，主要是看骨折的位置，一般骨折可以選擇使用夾板也可用石膏固定，各有優(yōu)點(diǎn)，移位不明顯，壞死還不能確定，可能還需要切除，平時(shí)注意休息，最近不能活動(dòng)，多補(bǔ)充點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。
2025-03-29 12:35:43 -
頸椎病眩暈的治療是什么？
如果存在頸椎病的問(wèn)題，容易壓迫刺激到局部血管神經(jīng)，引起大腦缺血缺氧，從而會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。治療方面主要可以通過(guò)針灸理療的方法促進(jìn)改善血液循環(huán)。同時(shí)可以結(jié)合牽引的方法，可以解除局部的壓迫，改善這種血液供應(yīng)的問(wèn)題，從而改善頭暈。如果情況比較嚴(yán)重，需要做進(jìn)一步的檢查，是否存在有血壓血糖方面的問(wèn)題，或者大腦功能的問(wèn)題。
2025-03-29 12:35:27
