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樊恒

宿遷市中醫(yī)院

擅長(zhǎng):骨科外傷、腫瘤等骨病及關(guān)節(jié)疾病臨床診治工作。

向 Ta 提問
個(gè)人簡(jiǎn)介
樊恒,男,宿遷市中醫(yī)院,骨傷科,副主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事骨傷科臨床工作,擅長(zhǎng)骨科外傷、腫瘤等骨病及關(guān)節(jié)疾病臨床診治工作,用真心、愛心為您服務(wù)。展開
個(gè)人擅長(zhǎng)
骨科外傷、腫瘤等骨病及關(guān)節(jié)疾病臨床診治工作。展開
  • 腹直肌分離可以怎么恢復(fù)?

    腹直肌分離,如果不超過三指的話,可以通過以下這些運(yùn)動(dòng)鍛煉來促進(jìn)腹直肌分離的恢復(fù)。一、腹式呼吸。主要鍛煉腹橫肌,促進(jìn)內(nèi)部腹部肌肉收緊,步驟如下:平躺或者端坐,全身放松,用鼻子緩慢吸氣,直到不能再呼吸為止,保持住5到10秒的時(shí)間,再慢慢的吐氣,每日?qǐng)?jiān)持這個(gè)運(yùn)動(dòng)十分鐘左右。二、仰臥屈膝??裳雠P屈膝在瑜伽墊上,全身放松,嘗試用腹部大口吸氣呼氣,感受腹部擴(kuò)張收縮,雙手從肚子兩側(cè)把脂肪往肚臍中間推進(jìn),每次運(yùn)動(dòng)十分鐘。每天堅(jiān)持三組運(yùn)動(dòng)。

    2025-03-29 14:36:37
  • 左肋骨下面疼是怎么回事?

    患者左側(cè)肋骨下方,出現(xiàn)疼痛癥狀,首先考慮與脾臟功能失衡有關(guān),也可見于有胃腸道疾患的病人,例如,腸胃炎等。第二,有可能是神經(jīng)痛導(dǎo)致,與帶狀皰疹后遺癥有關(guān)。第三,與局部遭受撞擊,導(dǎo)致?lián)p傷有關(guān)。

    2025-03-29 14:36:09
  • 頸椎病能引起心跳快嗎?

    頸椎病壓迫到神經(jīng)會(huì)引起心跳加快的,可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉,平常不要低頭過多,少對(duì)電子產(chǎn)品,平常要多做米字操,多做頸椎保健操,同時(shí)可以配合做下物理治療,比如針灸,頸椎牽引治療,平??梢远喑愿哜}高蛋白的食物。

    2025-03-29 14:35:29
  • 腰扭了怎么才能最快恢復(fù)?

    腰部扭傷后,要想快點(diǎn)好起來,最好暫時(shí)放下工作,躺在床上休息。腰部扭傷的恢復(fù)也比較好,如按摩、熱敷等,可以有效地促進(jìn)血液循環(huán),大大改善病情,但扭傷后不能馬上做運(yùn)動(dòng),這是不好的,需要一段時(shí)間??梢匀メt(yī)院做一些腰椎牽引、腰椎按摩,也有助于及時(shí)恢復(fù)自己的腰部,如果情況比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院做。

    2025-03-29 14:33:58
  • 梨狀肌綜合征睡覺姿勢(shì)是什么?

    梨狀肌綜合癥是骨科比較常見的疾病,主要臨床表現(xiàn)為臀部肌肉的疼痛、麻木、甚至是放射性腿疼、腿麻等癥狀。這種疾病的患者,最好是取健側(cè)臥位,減輕對(duì)患測(cè)肌肉的壓迫,從而減輕疼痛的癥狀。這種疾病通過中醫(yī)治療,效果比較好。比如進(jìn)行局部的針灸、理療、按摩等治療。

    2025-03-29 14:33:54
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