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擅長(zhǎng)：脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、頸椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化。
向 Ta 提問(wèn)
張立，男，臨床醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。 1989年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部），2001年獲北京大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。 在北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科工作29年，專業(yè)方向?yàn)榧怪饪?，目前已主刀完成約3000余例脊柱外科手術(shù)。 擅長(zhǎng)頸椎外科，在復(fù)雜疑難的各型頸椎病、頸椎損傷及頸椎畸形的手術(shù)治療方面，特別是頸椎椎弓根釘技術(shù)應(yīng)用方面居于國(guó)際領(lǐng)先水平，在胸椎管狹窄癥、嚴(yán)重腰椎滑脫、腰間盤突出癥及腰椎管狹窄癥的手術(shù)治療方面居于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先地位。在國(guó)內(nèi)外率先開(kāi)展可視化小切口微創(chuàng)減壓固定融合技術(shù)治療腰椎管狹窄癥及腰間盤突出癥，取得良好效果。 曾多次赴國(guó)外學(xué)習(xí)交流，曾獲2項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專利及2項(xiàng)實(shí)用新型專利，在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表40余篇高質(zhì)量的學(xué)術(shù)論文，參與13部學(xué)術(shù)及科普專著的編著及翻譯工作，獲多項(xiàng)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)多家學(xué)術(shù)期刊任編委及審稿專家職務(wù)，兼任中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)健康科普專業(yè)委員會(huì)全國(guó)委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會(huì)脊柱脊髓學(xué)組副主任委員、中央電視臺(tái)《健康之路》欄目醫(yī)學(xué)顧問(wèn)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)及北京海淀區(qū)鑒定專家等職務(wù)。 曾著有科普著作：《頸椎病專家答疑》一書(shū)，并獲第一屆北京市優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)優(yōu)秀獎(jiǎng)；在網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表頸腰椎科普文章100余篇。
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早上起床背痛白天不痛是怎么回事
早上起來(lái)后背疼但白天沒(méi)事，這可能由非疾病因素或疾病因素導(dǎo)致。 一、非疾病因素： 1.夜晚睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，比如長(zhǎng)時(shí)間保持別扭的睡姿。 2.枕頭過(guò)高，使得頸椎和背部肌肉得不到合適的支撐。 3.睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋好被子，導(dǎo)致背部受到寒風(fēng)侵襲。這些情況都會(huì)引發(fā)該癥狀?？刹扇∵m當(dāng)按摩、局部熱敷等方法，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解疼痛。 二、疾病因素： 1.強(qiáng)直性脊柱炎： (1)可能與遺傳因素、環(huán)境因素、感染等多方面有關(guān)。 (2)發(fā)病時(shí)患者有炎性腰背痛，典型表現(xiàn)就是早上起來(lái)后背疼，白天活動(dòng)后減輕。可通過(guò)深呼吸練習(xí)、姿勢(shì)鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)和拉伸訓(xùn)練等方式來(lái)改善關(guān)節(jié)靈活性，緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布、甲氨蝶呤、依那西普等藥物來(lái)緩解疼痛、治療疾病。 2.腰肌勞損： (1)若長(zhǎng)期久坐久站、經(jīng)常從事彎腰工作，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，易出現(xiàn)腰肌勞損，從而導(dǎo)致早上起來(lái)后背疼白天沒(méi)事。 (2)建議多休息，可通過(guò)推拿、理療、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解癥狀。 總之，當(dāng)出現(xiàn)早上起來(lái)后背疼白天就沒(méi)事的情況時(shí)，要綜合考慮非疾病因素和疾病因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取針對(duì)性的措施進(jìn)行治療和緩解。
2025-08-21 11:10:22 -
長(zhǎng)短腿怎么鍛煉矯正
長(zhǎng)短腿可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行矯正，包括強(qiáng)化較弱的肌肉、拉伸緊張的肌肉、加強(qiáng)核心穩(wěn)定性、進(jìn)行特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及注意正確姿勢(shì)。但嚴(yán)重的長(zhǎng)短腿問(wèn)題可能需要專業(yè)治療，鍛煉時(shí)應(yīng)適度并注意安全。 長(zhǎng)短腿可以通過(guò)以下鍛煉方法進(jìn)行矯正： 1.強(qiáng)化較弱的肌肉：通過(guò)強(qiáng)化較弱的肌肉，可以改善身體的對(duì)稱性和平衡能力。可以進(jìn)行單腿下蹲、單腿硬拉等練習(xí)。 2.拉伸緊張的肌肉：對(duì)于緊張的肌肉，可以進(jìn)行拉伸，以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍?？梢赃M(jìn)行股四頭肌拉伸、髖關(guān)節(jié)伸展等練習(xí)。 3.加強(qiáng)核心穩(wěn)定性：核心穩(wěn)定性對(duì)于身體的平衡和姿勢(shì)非常重要?？梢赃M(jìn)行平板支撐、側(cè)平板支撐等練習(xí)。 4.特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：根據(jù)個(gè)人情況，可以選擇一些特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提等，以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。 5.注意姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防和改善長(zhǎng)短腿非常重要。注意挺胸、收腹、直腰，避免彎腰、駝背等不良姿勢(shì)。 需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的長(zhǎng)短腿問(wèn)題，鍛煉可能無(wú)法完全解決，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)注意適度，避免過(guò)度疲勞和受傷。如果有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見(jiàn)。
2025-08-21 11:08:15 -
怎么脖子變細(xì)
脖子變細(xì)的方法包括健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢(shì)、按摩頸部、避免過(guò)度使用電子設(shè)備和治療疾病等。保持健康的生活方式和良好姿勢(shì)是關(guān)鍵，嚴(yán)重的頸部問(wèn)題需就醫(yī)。 脖子變細(xì)的方法包括： 1.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免過(guò)度飲酒和吸煙。 2.增加運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于減少頸部脂肪和增強(qiáng)頸部肌肉。 3.保持良好的姿勢(shì)：保持頭部挺直，避免低頭或仰頭，減輕頸部壓力。 4.按摩頸部：通過(guò)按摩頸部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 5.避免過(guò)度使用電子設(shè)備：長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息。 6.治療疾?。喝绻i部變細(xì)是由于疾病引起的，應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病。 需要注意的是，對(duì)于一些嚴(yán)重的頸部問(wèn)題，如頸部肌肉萎縮、頸椎病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)、玩手機(jī)等，有助于預(yù)防頸部問(wèn)題的發(fā)生。 總之，保持健康的生活方式和良好的姿勢(shì)是保持頸部健康和美觀的關(guān)鍵。如果頸部問(wèn)題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-21 11:06:03 -
腳趾痛是什么原因引起
腳趾痛的原因有很多，如外傷、感染、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、神經(jīng)病變等，需要就醫(yī)檢查確定病因并采取相應(yīng)治療。 1.外傷：腳趾受到擠壓、碰撞或扭傷等外傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛。 2.感染：腳趾感染細(xì)菌、真菌或病毒等病原體時(shí)，可能會(huì)引起炎癥和疼痛。 3.關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎性疾病可能會(huì)影響腳趾關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛和腫脹。 4.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶在腳趾關(guān)節(jié)沉積，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致腳趾痛。 5.神經(jīng)病變：糖尿病、神經(jīng)炎等疾病可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)病變，引起腳趾麻木、疼痛等癥狀。 6.其他原因：扁平足、拇外翻、趾間神經(jīng)瘤等也可能導(dǎo)致腳趾痛。 如果出現(xiàn)腳趾痛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等，具體治療方法應(yīng)根據(jù)病因和病情而定。 在日常生活中，應(yīng)注意保持腳趾的清潔和干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊或不透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。對(duì)于糖尿病患者，應(yīng)注意控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如果腳趾痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-21 11:03:13 -
每天睡覺(jué)醒來(lái)后背疼是什么原因
每天睡醒后背疼的原因包括過(guò)度勞累、后背筋膜炎、外傷等。 一、過(guò)度勞累：患者如果過(guò)度勞累，比如近期進(jìn)行了重型體力勞動(dòng)，就可能使兩肋和后背部位出現(xiàn)勞損，進(jìn)而導(dǎo)致每天睡醒后背疼。對(duì)此，可采用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松肌肉，減輕勞損癥狀。 二、后背筋膜炎：當(dāng)患者坐姿不良引起背部慢性勞損，或是背部受涼時(shí)，可能會(huì)引發(fā)后背筋膜炎，從而出現(xiàn)這種睡醒后背疼的情況。此時(shí)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。這些藥物具有抗炎止痛的作用，有助于緩解后背筋膜炎引起的疼痛等不適。 三、外傷：若患者有高處墜落、摔倒等經(jīng)歷，可能會(huì)使后背神經(jīng)逐漸受損，導(dǎo)致每天睡醒后背疼。在這種情況下，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)可能需要采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療，以修復(fù)受損的神經(jīng)。 總之，當(dāng)出現(xiàn)每天睡醒后背疼時(shí)，需要結(jié)合自身具體情況，找出可能的原因，并采取相應(yīng)的措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和治療。
2025-08-21 11:00:44
