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艾華

北京大學第三醫(yī)院

擅長:運動員和健身人群營養(yǎng),運動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡。

向 Ta 提問
個人簡介
艾華,男,北京大學第三醫(yī)院,運動醫(yī)學科,副主任醫(yī)師,研究員,醫(yī)學博士,有博士后研究經(jīng)歷。研究生導師,已培養(yǎng)博士生1名,碩士生4名。擔任中華醫(yī)學會北京分會對外聯(lián)絡工作委員會專家組成員;中國食品科學技術(shù)學會運動營養(yǎng)食品分會專家委員會委員;《中國運動醫(yī)學雜志》編委。擅長運動員和健身人群營養(yǎng),運動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡,健康促進計劃和管理,特別在肥胖及各種慢性病的營養(yǎng)處方和運動處方上積累了豐富的經(jīng)驗。研究方向為運動營養(yǎng),運動生化和生理,運動營養(yǎng)與肥胖等慢性病。發(fā)表《Effect of fiber type and nutritional state on AICAR- and contraction-stimulated glucose transport in rat muscle》、《Disruption of microtubules in rat skeletal muscle does not inhibit insulin- or contraction-stimulated glucose transport》等論文76篇。參編著作有《現(xiàn)代運動醫(yī)學診療手冊》、《體育科學詞典》、《吃的科學-健康與營養(yǎng)》、《運動營養(yǎng)學》、《臨床營養(yǎng)學》、《營養(yǎng)醫(yī)學與食品衛(wèi)生學》、《實用運動醫(yī)學》、《臨床營養(yǎng)學學習指導》、《運動生物化學研究進展》、《健康體適能》等。展開
個人擅長
運動員和健身人群營養(yǎng),運動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡。展開
  • 早上跑步減脂還是晚上?

    首先您要知道不管是在任何時間跑步,只要跑步的強度達到了,都是有減肥的作用的。一般來說是建議在清晨跑步,既能起到減脂作用,又能提神醒腦,對一天做好準備。因為清晨天氣較涼,所以一定要做好保暖工作,尤其是關(guān)節(jié)部位。

    2025-03-29 09:53:23
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