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擅長(zhǎng)：臨床營養(yǎng)工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導(dǎo)及營養(yǎng)宣教，術(shù)后患者的飲食及腸內(nèi)營養(yǎng)支持等。
向 Ta 提問
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女人吃什么能提高免疫力？
更年期女性體內(nèi)激素水平下降，抵抗力也會(huì)下降，可以通過飲食來增強(qiáng)免疫力。多吃富含維生素B6的食物如香蕉，紅棗等，可以防止皮膚疾病發(fā)生還能改善睡眠，保護(hù)腎臟。多喝酸奶，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解精神壓力。多吃動(dòng)物肝臟，香菇銀耳等物質(zhì)都能增強(qiáng)免疫力。
2025-03-29 11:04:46 -
每天吃蘋果有什么好處和壞處？
每天吃蘋果具有止瀉、通便、減肥、防治高血壓、預(yù)防癌癥、預(yù)防中風(fēng)等功效，而且蘋果中含有豐富的維生素，可以為身體提供能量，但是注意吃蘋果也可能會(huì)導(dǎo)致血壓變低，導(dǎo)致肌肉的喪失等，蘋果食用的時(shí)候要適量。
2025-03-29 11:04:43 -
月經(jīng)期能吃榴蓮嗎？
在月經(jīng)期吃榴蓮是沒有問題的，榴蓮是一種性熱的食物。具有活血散寒，緩解痛經(jīng)的功效，如果是痛經(jīng)的婦女，在食用榴蓮之后會(huì)達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果，而且榴蓮可以改善腹部寒涼的癥狀，這樣就可以使體溫上升，緩解癥狀。
2025-03-29 11:04:43 -
兒童營養(yǎng)食譜怎么吃？
如果孩子胃口不好，建議吃一些易消化的食物，比如白粥、米湯、菜湯等。早上和晚上可以吃菜粥、稀飯、水果。中午吃普食，比如米飯、青菜、蘿卜、雞肉、魚肉等。這樣營養(yǎng)比較全面，也不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。
2025-03-29 11:04:31 -
新鮮蓮子怎么吃對(duì)身體好？
新鮮蓮子富含水份，且蓮子心苦味小，直接食用時(shí)最好的方法，能最大限度的保留其營養(yǎng)價(jià)值。蓮子自身有益氣安神的功效，可將新鮮蓮子去皮后，加紅棗大米一同燉煮成粥，有益氣安神，養(yǎng)顏的功效。
2025-03-29 11:03:56
