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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頭痛頭暈、睡眠障礙、腦梗、腦出血等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷與治療。專門從事研究一側(cè)頭痛(叢集性頭痛、發(fā)作性偏側(cè)頭痛、及 "Sunct" syndrome)的臨床表現(xiàn)及其發(fā)病機(jī)制，在頭痛的頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的敏感性和血管舒縮反應(yīng)性的研究方面，在國(guó)際上均為首次報(bào)道。同時(shí)，對(duì)有關(guān)腦血管病的發(fā)病機(jī)制及治療的進(jìn)展，也有較深的認(rèn)識(shí)和研究。
向 Ta 提問(wèn)
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吃什么東西有助于睡眠
吃蜂蜜、牛奶、桂圓、茯苓、香蕉、杏仁等食物有助于睡眠。 一、蜂蜜：具有補(bǔ)中益氣的作用，其中富含維生素、有機(jī)酸、鈣、鎂、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)。晚上飲用一杯蜂蜜水對(duì)睡眠有幫助。 二、牛奶：牛奶中的亮氨酸和一些微量元素可舒緩神經(jīng)，有助于睡眠。需喝溫牛奶，不宜喝涼牛奶且要適量，否則喝太多可能會(huì)起夜而影響睡眠。但乳糖不耐受患者不適合，因其可能引起腹瀉、腹痛、腹脹。 三、桂圓：桂圓肉能養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾，可用于治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等狀況。 四、香蕉：含有鎂離子，能使神經(jīng)放松并緩解肌肉壓力，還含有較多復(fù)合胺類物質(zhì)，具有良好的助眠安神作用。 五、杏仁：其中蛋白質(zhì)含量豐富，還富含維生素以及鎂等微量元素。鎂可舒緩肌肉，適當(dāng)食用杏仁能有效改善焦慮現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。 總之，這些食物在一定程度上都能幫助改善睡眠狀況。
2025-06-18 18:00:20 -
神經(jīng)衰弱怎么冶
神經(jīng)衰弱的治療方法包括心理治療、生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療和中醫(yī)治療等，綜合治療效果較好。 1.心理治療：包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療等，幫助患者了解自己的情緒和思維模式，改變不良的應(yīng)對(duì)方式，提高心理調(diào)適能力。 2.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累；合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，避免刺激性食物；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解壓力，改善睡眠。 3.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重影響生活和工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如抗抑郁藥、抗焦慮藥等。 4.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、生物反饋等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的功能，緩解癥狀。 5.中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱與情志失調(diào)、氣血不足有關(guān)，可采用中藥調(diào)理、針灸、按摩等方法。 需要注意的是，治療神經(jīng)衰弱需要綜合考慮患者的具體情況，選擇合適的治療方法。在治療過(guò)程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。此外，對(duì)于兒童和青少年患者，應(yīng)特別關(guān)注，避免使用可能影響其生長(zhǎng)發(fā)育的藥物。如果您有神經(jīng)衰弱相關(guān)問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。
2025-06-16 18:10:47 -
睡醒后發(fā)現(xiàn)手麻是怎么回事
睡醒了手麻，可能是生理性原因如躺的姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍斐桑部赡苁遣±硇栽蛉珙i椎病、腦血管病變等導(dǎo)致。具體如下： 一、生理性原因：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不正確，上肢放置不合適且長(zhǎng)時(shí)間受壓，使得前臂神經(jīng)血液供應(yīng)不足，睡醒后就會(huì)出現(xiàn)手麻現(xiàn)象。這種情況一般通過(guò)對(duì)手部進(jìn)行按摩，或休息10至20分鐘即可緩解，無(wú)需進(jìn)行專門治療。 二、頸椎?。?1.不良體態(tài)以及長(zhǎng)期低頭勞作等會(huì)給頸椎帶來(lái)壓力從而引發(fā)疾病。 2.在睡覺(jué)期間可能會(huì)壓迫神經(jīng)并導(dǎo)致供血不足，進(jìn)而在睡醒后出現(xiàn)手掌發(fā)麻情況。 3.治療上可遵醫(yī)囑口服保泰松片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、腺苷鈷胺片等相關(guān)藥物來(lái)改善。 三、腦血管病變： 1.高血脂或高血壓可引發(fā)腦梗塞、腦出血等腦血管疾病。 2.這類疾病會(huì)使腦部血液循環(huán)異常，在睡覺(jué)時(shí)影響全身血液循環(huán)，從而導(dǎo)致睡醒后手掌發(fā)麻。 3.明確診斷后可遵醫(yī)囑口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、甲磺酸雙氫麥角毒堿片等藥物來(lái)緩解癥狀，日常還需注意控制血壓、血脂等相關(guān)指標(biāo)，并定期進(jìn)行檢查。 總之，睡醒后出現(xiàn)手麻要及時(shí)查找原因，若為病理性原因需遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療和處理。
2025-06-16 18:08:24 -
右腿酸痛無(wú)法入睡是怎么回事
右腿酸痛無(wú)法入睡，可能與以下原因有關(guān)： 1.過(guò)度運(yùn)動(dòng)或勞累：過(guò)度使用右腿肌肉，或進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致肌肉酸痛。 2.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等疾病，可能壓迫神經(jīng)，引起右腿疼痛和麻木。 3.血管疾病：動(dòng)脈硬化、栓塞等血管疾病，可能影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致右腿酸痛。 4.關(guān)節(jié)炎：髖關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎，可能引起關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致右腿疼痛。 5.其他原因：外傷、感染、腫瘤等也可能導(dǎo)致右腿酸痛。 如果右腿酸痛無(wú)法入睡，建議采取以下措施： 1.休息：停止活動(dòng)，讓右腿得到充分的休息。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在右腿上，緩解疼痛。 3.按摩：輕輕按摩右腿肌肉，緩解肌肉緊張。 4.抬高右腿：將右腿抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.就醫(yī)：如果右腿酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如麻木、無(wú)力、腫脹等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便針對(duì)性治療。 需要注意的是，老年人、糖尿病患者、長(zhǎng)期臥床者等人群，更容易出現(xiàn)腿部血管疾病和神經(jīng)病變，應(yīng)特別關(guān)注腿部健康。如果出現(xiàn)腿部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。
2025-06-16 18:05:42 -
快速緩解喝酒頭疼方法
喝酒后頭疼可通過(guò)飲水或果汁、食用面包等食物、服用阿司匹林等藥物、按摩頭部、休息等方法快速緩解，但這些方法只能治標(biāo)不治本，要想避免酒后頭疼，還是應(yīng)適量飲酒、不空腹飲酒，并注意飲食和休息。 1.飲用適量的水或果汁：喝酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，補(bǔ)充水分可以幫助緩解頭疼。此外，果汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也有助于緩解頭疼。 2.吃一些食物：有些食物可以緩解喝酒后的頭疼，例如面包、餅干、香蕉等。這些食物可以提供能量，緩解頭疼。 3.服用藥物：如果頭疼較為嚴(yán)重，可以服用一些藥物，例如阿司匹林、布洛芬等。但是需要注意，這些藥物可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，因此需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 4.按摩頭部：按摩頭部可以緩解頭疼，例如用手指輕輕按摩太陽(yáng)穴、額頭等部位。 5.休息：喝酒后頭疼可能是由于身體疲勞引起的，因此需要休息一下，讓身體得到放松。 需要注意的是，這些方法只能緩解頭疼，并不能根治喝酒頭疼的問(wèn)題。為了避免喝酒頭疼，建議適量飲酒，不要空腹飲酒，同時(shí)注意飲食和休息。如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-16 18:01:25
