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Q腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好？

A根據(jù)您提供的問題初步分析如下，椎間盤突出是臨床上的常見疾病，主要表現(xiàn)為腰痛可伴下肢放射痛，從臀部放射到大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背足底等，由椎間盤退變或者后縱韌帶破裂，髓核游離壓迫神經(jīng)引起。首先建議盡量睡硬的床，可以讓脊柱保持伸直的狀態(tài)，可以減輕脊柱后凸受壓的應力。如果是太軟的床，腰椎周圍的肌肉持續(xù)的緊張可能會加劇腰痛的可能，平臥或者側(cè)臥都問題不大。但如果有椎間盤突出壓迫了一側(cè)的神經(jīng)根，有時候患者會感覺向某一個方向側(cè)臥疼痛能緩解，這是因為脊柱代償性的側(cè)彎，使神經(jīng)受壓減輕，這種根據(jù)個人的感受來調(diào)整即可。

QA整個后背疼痛，考慮還是肩周炎，強直性脊柱炎引起的，長時間姿勢不正，或者過度勞累也會導致酸脹不適，可以先去醫(yī)院做個頸部的核磁共振檢查確診病因。平常不要長時間伏案工作或者長時間保持一個姿勢，適當?shù)倪\動。受涼引起的后背疼痛，可以配合理療推拿按摩的方式，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。少吃辛辣生冷性食物，積極的治療肩周炎，頸椎病。

2025-03-29 12:20:19

Q腳后跟疼，里面像腫了一樣，有腫脹的感覺，？

A這種情況考慮與跟腱周圍炎;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷或跟骨皮下滑囊炎有關系的. 建議口服布洛芬和藤黃健骨丸。疼痛嚴重時可以局部打封閉針治療。平時注意休息，避免受涼和過度勞累。

Q胳膊疼的抬不起來是什么原因？

A手臂疼痛，抬不起來，有幾種原因，如果有明確外傷史，需，考慮局部的骨折或者軟組織挫傷引起的疼痛，活動受限，這種情況下，需要盡快行影像學檢查。如果是沒有外傷時出現(xiàn)的手臂疼痛，最常見的是肩袖的疾病，如肩袖撕裂、鈣化性肌腱炎、肩周炎等，急性炎癥發(fā)作期可以表現(xiàn)為肩關節(jié)劇烈疼痛，手臂無法上舉等活動。另外，神經(jīng)根型頸椎病也可引起上肢的疼痛，活動受限，出現(xiàn)這種情況以后，建議到醫(yī)院進行?？频牟轶w及必要的輔助檢查，以明確診斷及治療。