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擅長(zhǎng)：躁狂癥、抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥和失眠癥等疾病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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生氣胸悶怎么辦？
首先，建議及時(shí)調(diào)整自身的情緒狀態(tài)，不要鉆牛角尖，避免一直思考讓自己生氣的事情，可以將自己心中的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，例如與朋友進(jìn)行溝通交流，從而改善生氣的情緒，情緒平穩(wěn)之后，胸悶的癥狀就能得到改善。其次，可以做一些自己感興趣的事情，這樣能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力。除此之外，日常也可以至室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、散心、呼吸新鮮空氣，改善胸悶不適的癥狀。
2025-03-29 20:29:39 -
晚上吃巧克力會(huì)失眠嗎？
晚上吃巧克力可能會(huì)引發(fā)失眠的現(xiàn)象，因?yàn)榍煽肆χ写嬖谝欢ǖ目Х纫虺煞?，進(jìn)食之后容易對(duì)身體造成刺激，從而導(dǎo)致腦部神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，無(wú)法順利的進(jìn)入睡眠，從而產(chǎn)生失眠的癥狀或是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。因此，建議在晚上睡覺(jué)之前，保持飲食的清淡，例如進(jìn)食米粥、面條等食物，在睡前也能飲用一杯熱牛奶，這樣能夠舒緩身心的疲勞感，并且還可以達(dá)到助眠的效果。
2025-03-29 20:29:39 -
精神分裂癥和遺傳有關(guān)系嗎？
精神分裂癥和遺傳因素有一點(diǎn)的關(guān)系，精神分裂癥屬于精神病的一種，如果有精神分裂癥的家族史，患有精神分裂癥的幾率比常人高。其次，精神分裂癥的發(fā)生也與環(huán)境、心理等因素有關(guān)。如果懷疑自己患有精神分裂癥，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院精神科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查。對(duì)于有精神分裂癥家族史的人群而言，需要多加注意。平時(shí)保持良好的心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良的情緒，合理釋放不良情緒。
2025-03-29 20:29:37 -
懷孕期間抑郁癥怎么治療？
懷孕期間患有抑郁癥，主要是體內(nèi)激素水平改變所致，對(duì)于這類(lèi)女性，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院心理科就診，癥狀較輕的患者，一般通過(guò)心理治療就可以恢復(fù)。如果患者病情較重，還需要加上藥物治療以及物理治療。建議懷孕期間保持良好的心情，需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以多和朋友外出游玩，能夠分散注意力，有助于調(diào)節(jié)不良的情緒。其次，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
2025-03-29 20:29:31 -
更年期抑郁癥能自愈嗎？
輕度的更年期抑郁癥是有可能自愈的，但是通常建議患者積極治療，縮短病程。重度更年期抑郁癥一般是不會(huì)自愈的。輕癥患者可以進(jìn)行心理治療，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓有蕵?lè)活動(dòng)，及時(shí)的排解不良情緒。重癥患者除了心理治療，還可能需要藥物治療，比如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。更年期抑郁癥也可能會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響，所以可以使用滋陰補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如菟絲子、熟地黃、山藥等。
2025-03-29 20:29:21
