生氣胸悶怎么辦？問
31歲2025年03月29日 20:29:39
病情描述：
近段時間，我在生氣的時候總是感覺胸口部位悶悶的，請問醫(yī)生出現(xiàn)胸悶的癥狀應該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
首先，建議及時調整自身的情緒狀態(tài)，不要鉆牛角尖，避免一直思考讓自己生氣的事情，可以將自己心中的負面情緒宣泄出來，例如與朋友進行溝通交流，從而改善生氣的情緒，情緒平穩(wěn)之后，胸悶的癥狀就能得到改善。其次，可以做一些自己感興趣的事情，這樣能夠轉移自己的注意力。除此之外，日常也可以至室外進行適當的活動、散心、呼吸新鮮空氣，改善胸悶不適的癥狀。
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