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Q 失眠最好的治療方法是什么?A 失眠主要是因為精神過度緊張、焦慮癥以及壓力過大導致的,也可能是經(jīng)常抽煙喝酒、飲食咖啡導致的。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶促進入睡,也可以聽一些舒緩的音樂,盡量不要抽煙喝酒,也不要在睡前進行劇烈的運動。2025-03-29 12:42:37 -
Q 分心木對失眠起作用嗎?A 分心木其實就是核桃內(nèi)核桃仁與核桃仁中間的核桃衣,它可以入藥,具有寧心安神,補腎養(yǎng)血的藥用價值,可以把分心木研成沫,用分心木與酸棗仁等一起煮水服用,對于調(diào)理睡眠有很大的好處。2025-03-29 12:41:34 -
Q 女性夜間睡覺手發(fā)麻怎么回事?A 女性夜間睡覺手發(fā)麻,有可能是手臂受到壓迫局部血液循環(huán)不暢引起的,其次也有可能是頸椎病壓迫神經(jīng)所導致的,但也懷疑是周圍神經(jīng)損傷引起的。您可以選擇去醫(yī)院做頸部ct檢查,明確手麻的具體原因。2025-03-29 12:38:42 -
Q 生物鐘紊亂失眠怎么辦?A 生物鐘紊亂失眠,應該養(yǎng)成早睡早起的習慣,每天定鬧鐘,避免出現(xiàn)賴床的現(xiàn)象;同時在睡覺前適當?shù)娘嬘脺嘏D?,泡熱水澡,聽舒緩的音樂,能夠提高睡眠質(zhì)量;必要時可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科咨詢。2025-03-29 12:38:13