仲曉慧主任醫(yī)師

淮安市婦幼保健院

擅長：主要擅長青春期營養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

向 Ta 提問

個(gè)人簡介

仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營養(yǎng)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇省婦幼營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市婦女營養(yǎng)科主任。展開

個(gè)人擅長

主要擅長青春期營養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。展開

仲曉慧的問答

Q女性怎么補(bǔ)腎？

A女性補(bǔ)腎一般主要是會(huì)建議通過按摩穴位的方法，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下經(jīng)常的按摩涌泉穴，可以強(qiáng)身，補(bǔ)腎，延緩腎臟的衰老。還是有就是通過飲食進(jìn)行補(bǔ)腎，多吃一些含有黑色素的食物，比如黑米、黑芝麻等。

2025-03-29 09:57:29
Q孕婦能不能吃木耳嗎？

A您好，孕婦是可以吃木耳的，但是一定要注意食用的量，不宜過多，因?yàn)槟径谢钛龅淖饔?，吃多了可能?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。但是因?yàn)槟径泻胸S富的維生素、鐵質(zhì)等，可以起到促進(jìn)胎兒生長的作用，同時(shí)預(yù)防缺鐵性貧血，所以是可以吃的。

2025-03-29 09:56:51
Q孕婦能吃柚子皮嗎？

A孕婦可以吃柚子皮不會(huì)有影響的，而且柚子皮的營養(yǎng)價(jià)值也很高，一般可以用來泡茶喝口感會(huì)比較好。目前建議您在孕期要注意合理膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、牛奶、蛋類等，保持心情舒暢，定期去醫(yī)院做好產(chǎn)檢。

2025-03-29 09:56:36
Q哺乳期可以吃李子嗎？

A可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但也不要過量以免引起腹瀉。哺乳期要保證營養(yǎng)攝入均衡，合理膳食，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、蛋類、牛奶等，還可以多喝些湯水，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，比如骨頭湯、魚湯、雞湯等等，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，避免不良情緒。

2025-03-29 09:56:33
Q哺乳期可以喝紅糖姜茶嗎？

A可以喝紅糖姜水，影響不大，經(jīng)期一定要注意保暖，避免受涼，飲食上要以溫?zé)釣橹?，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，避免不良情緒，注意休息，睡眠一定要充足，不要熬夜，保證營養(yǎng)均衡，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，還要多喝些湯水，才能促進(jìn)乳汁分泌。

2025-03-29 09:56:33