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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問
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蘇打餅干減肥期間能吃嗎
蘇打餅干在減肥期間是可以食用的，但務(wù)必注意控制食量，不可過量食用，不然會(huì)對(duì)減肥成效產(chǎn)生影響。 減肥一般情況下是個(gè)較為漫長(zhǎng)的過程，追求美麗的人士可以采取有氧運(yùn)動(dòng)與規(guī)律飲食相結(jié)合的方式，比如每日?qǐng)?jiān)持慢跑或騎自行車一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以發(fā)揮燃燒脂肪的作用，持續(xù)一段時(shí)間后便可以實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。必要時(shí)，還可以前往正規(guī)醫(yī)院，通過抽脂手術(shù)的方式來快速達(dá)到減肥的效果。 論選擇哪種方式，都要以健康為前提。
2025-04-01 20:11:17 -
橄欖油的作用與功效
橄欖油具有潤(rùn)腸通便、提供能量、加速新陳代謝等功效與作用。 1、潤(rùn)腸通便 橄欖油進(jìn)入胃腸道后具有一定的潤(rùn)滑作用，有利于糞便的排出，可以起到一定潤(rùn)腸通便的作用。 2、提供能量 橄欖油中含有豐富的單不飽和脂肪酸、亞油酸、微量元素及維生素等成分，食用后可以為身體提供能量，滿足身體的能量需求。 3、加速新陳代謝 橄欖油中飽和脂肪酸以及膽固醇的含量比較低，食用后比較容易吸收，有利于加速身體新陳代謝。
2025-04-01 20:11:16 -
輔酶q10最佳服用時(shí)間
關(guān)于輔酶Q10的最佳服用時(shí)間，多數(shù)建議是在飯后服用，尤其是在餐后半小時(shí)左右。 輔酶Q10（CoQ10）是一種重要的抗氧化劑，對(duì)人體健康有多方面的益處，包括支持心臟健康和提高能量水平。 飯后服用輔酶Q10的原因在于，它是一種脂溶性物質(zhì)，與食物中的脂肪一起攝入可以提高其吸收率。除此之外，飯后服用還可以減少胃腸道不適的可能性，由于輔酶Q10可能會(huì)引起一些人的消化不良癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹等。
2025-04-01 20:11:16 -
鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
鱸魚中富含維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體、安神補(bǔ)腦等功效。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 鱸魚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其肉質(zhì)柔軟易被消化，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。 2、強(qiáng)身健體 鱸魚中鈣含量較高，適當(dāng)進(jìn)食可增強(qiáng)骨質(zhì)，其中的礦物質(zhì)可促進(jìn)血紅蛋白的生成，幫助提高機(jī)體抵抗力。 3、安神補(bǔ)腦 鱸魚中不飽和脂肪酸含量較高，可以維持腦細(xì)胞的活性，具有安神補(bǔ)腦的功效。
2025-04-01 20:11:16 -
螃蟹和橘子能不能一起吃?
螃蟹和橘子可以少量一同食用，但不可大量同食。 螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，橘子中維生素C含量高，具有抗氧化效果，若與螃蟹一同食用，可能會(huì)導(dǎo)致螃蟹中的蛋白質(zhì)出現(xiàn)變性、凝固，少量進(jìn)食對(duì)人體影響不大，但若大量同食，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，并且會(huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 螃蟹還需避免與柿子大量同食，柿子中含有大量的鞣酸，若與螃蟹一同食用，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，且可能會(huì)誘發(fā)胃石癥。
2025-04-01 20:11:15
