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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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晚上睡覺(jué)前喝純牛奶好嗎
晚上睡覺(jué)前適量喝純牛奶有一定的好處。 首先，純牛奶含有豐富的豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，有利于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，牛奶中的色氨酸等成分具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助人們放松心情，有利于睡眠。 然而，需要注意的是，如果個(gè)人有乳糖不耐受或者對(duì)牛奶過(guò)敏的情況，那么晚上睡覺(jué)前喝牛奶可能會(huì)引起腸胃不適或者過(guò)敏反應(yīng)。此外，如果睡前攝入過(guò)多牛奶，也可能會(huì)增加夜間起床上廁所的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
2025-04-01 20:11:26 -
小米粥的功效與作用是什么
小米粥具有養(yǎng)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等功效與作用。 1、養(yǎng)胃 小米粥在熬煮的過(guò)程中會(huì)形成米油，米油進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)形成一層保護(hù)膜，而且小米粥也比較容易消化吸收，食用后不容易加重胃部負(fù)擔(dān)，因此具有一定養(yǎng)胃的作用。 2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 小米粥中含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。 3、潤(rùn)腸通便 小米粥中膳食纖維的含量比較高，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有一定潤(rùn)腸通便的作用。
2025-04-01 20:11:26 -
菠蘿不用鹽水泡能嗎
菠蘿不用鹽水泡也可以吃，但用鹽水泡后口感和安全性會(huì)更好。 菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它會(huì)分解蛋白質(zhì)，對(duì)口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。鹽水可以破壞這種物質(zhì)，減少對(duì)口腔的刺激。此外，菠蘿的果肉中還含有一種甙類物質(zhì)，鹽水泡過(guò)可以去除這種甙類物質(zhì)，使菠蘿的口感更加甜美。 所以，菠蘿用鹽水泡后口感更好，也更安全。但如果對(duì)菠蘿朊酶不過(guò)敏，且口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮沒(méi)有破損，也可以不泡鹽水直接吃。
2025-04-01 20:11:26 -
吃柿子多長(zhǎng)時(shí)間可以吃螃蟹
吃柿子多久可以吃螃蟹需要根據(jù)柿子的食用量以及食用者的消化功能等方面進(jìn)行判斷。 若食用者食用柿子量較少，且本身消化能力沒(méi)有問(wèn)題，可以在進(jìn)食柿子的同時(shí)吃螃蟹，不會(huì)對(duì)身體造成影響。若食用者短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多柿子，或消化功能欠佳，則一般建議間隔3-4小時(shí)左右再吃螃蟹。由于柿子與螃蟹均為寒涼食物，大量同食會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易引起腹部不適。 柿子中糖分含量較高，若食用者血糖水平也比較高，正常情況下不建議大量進(jìn)食。
2025-04-01 20:11:26 -
奇亞籽為啥不建議吃
奇亞籽不建議吃的原因包括胃腸道消化功能較差、低血糖、奇亞籽過(guò)敏者等，具體分析如下： 1、胃腸道消化功能較差 因?yàn)榛颊弑旧砦改c道消化功能較差，而奇亞籽含有大量的膳食纖維，若患者進(jìn)食，可加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于食物消化。 2、低血糖 奇亞籽中含有不飽和脂肪酸，會(huì)分解膽固醇，降低血液粘稠度，易導(dǎo)致低血糖病情加重。 3、奇亞籽過(guò)敏者 因?yàn)榛颊邔儆谄鎭喿堰^(guò)敏者，若進(jìn)食會(huì)引起機(jī)體皮膚出現(xiàn)丘疹、瘙癢、頭暈等癥狀。
2025-04-01 20:11:25
