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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
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蘋果醋的十大危害
蘋果醋并沒有十大危害，但是長(zhǎng)時(shí)間飲用蘋果醋可能會(huì)引起齲齒、胃黏膜損傷、骨質(zhì)疏松等不良后果。 1、齲齒 蘋果醋酸性比較強(qiáng)，具有一定的腐蝕性，長(zhǎng)時(shí)間飲用可能會(huì)損壞牙釉質(zhì)，會(huì)增加發(fā)生齲齒的幾率。 2、胃黏膜損傷 蘋果醋酸性較強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能會(huì)引起胃痛、胃脹等不適反應(yīng)。 3、骨質(zhì)疏松 長(zhǎng)時(shí)間飲用蘋果醋會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致胃腸道吸收鉀元素的能力下降，從而降低體內(nèi)鉀元素的含量，使骨密度降低，嚴(yán)重時(shí)可能引起骨質(zhì)疏松。
2025-04-01 20:11:51 -
桑葚來例假能吃嗎
桑葚來例假一般可以吃。 桑葚含有豐富的多種維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化物質(zhì)等，這些營養(yǎng)成分對(duì)于女性在例假期間維持身體健康有一定益處。適量食用桑葚通常不會(huì)對(duì)例假的周期、經(jīng)量等產(chǎn)生明顯不良影響。 而且桑葚有一定的滋補(bǔ)作用，可以在一定程度上補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，緩解例假期間身體可能出現(xiàn)的虛弱狀態(tài)。 然而，在例假期間食用桑葚也需要注意適量食用，不適合過量，防止引起腸胃不適等問題。其次要注意衛(wèi)生，選擇干凈、新鮮的桑葚，避免食用變質(zhì)或受污染的。
2025-04-01 20:11:51 -
睡前吃花生的好處
睡覺前吃花生的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)部分人群有緩解胃腸不適的好處。 1、補(bǔ)充營養(yǎng) 花生中富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和多種微量元素，在睡前適當(dāng)食用可補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，能幫助機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育。 2、緩解胃腸不適 部分人群，如十二指腸潰瘍患者，空腹?fàn)顟B(tài)下可出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象，在睡前適當(dāng)進(jìn)食花生，可避免夜間出現(xiàn)胃痛、惡心、反酸等癥狀。 一般情況下，睡前吃花生的壞處要多于好處，由于機(jī)體入睡后胃腸功能減弱，進(jìn)食花生會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，易引起消化不良。
2025-04-01 20:11:51 -
吃桂圓會(huì)胖嗎
吃桂圓一般不會(huì)胖，但過量食用可能會(huì)有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 桂圓本身的熱量不算很高，與一些高脂肪、高糖的食物相比，其熱量處于相對(duì)較低的水平，少量食用通常不會(huì)由于熱量攝入過多而導(dǎo)致體重明顯增加。然而，如果過量食用桂圓，其所含的糖分等可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。特別是對(duì)于本身新陳代謝較慢或平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少的人來說，過多的熱量無法及時(shí)消耗，就可能引起體重的上升。 食用桂圓時(shí)應(yīng)注意適量，同時(shí)結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以維持身體的能量平衡和健康體重。
2025-04-01 20:11:50 -
發(fā)芽的紅薯能吃嗎
發(fā)芽的紅薯一般情況下可以吃。 紅薯本身富含膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等多種營養(yǎng)成分，對(duì)人體健康大有裨益。然而，當(dāng)紅薯發(fā)芽后，其營養(yǎng)成分會(huì)發(fā)生一定變化。雖然發(fā)芽本身不會(huì)直接導(dǎo)致紅薯產(chǎn)生有毒物質(zhì)，但發(fā)芽過程中會(huì)消耗部分營養(yǎng)物質(zhì)，特別是淀粉和糖分，用于支持新芽的生長(zhǎng)。所以，發(fā)芽的紅薯相較于未發(fā)芽的，其營養(yǎng)價(jià)值可能會(huì)有所降低。從安全性的角度來看，食用發(fā)芽的紅薯是安全的。但如前所述，其營養(yǎng)價(jià)值已有所降低，所以還是建議吃新鮮的紅薯。
2025-04-01 20:11:50
