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Q 膝蓋疼是怎么回事?A 膝蓋疼痛的癥狀在日常生活中非常多見,很多老年人膝蓋疼痛是因為骨質(zhì)發(fā)生了退行性改變,引起了退行性膝關(guān)節(jié)炎,也可能是有骨質(zhì)疏松的情況,或者是有骨質(zhì)增生,還可以考慮是由外傷導(dǎo)致半月板損傷,韌帶拉傷造成的疼痛。2025-03-29 13:00:53 -
Q 仰臥起坐的好處是什么?A 仰臥起坐是一種有氧運動,經(jīng)常做仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部肌肉,達(dá)到塑形的效果,還可以消耗自身脂肪,降低體脂,通過仰臥起坐可以拉伸背部肌肉,韌帶和脊椎,可以放松身體。2025-03-29 13:00:52 -
Q 閃腰了有什么方法快速緩解?A 閃腰了可以通過局部熱敷、按摩、針灸等理療方法,以助于有效快速的緩解腰部疼痛,建議恢復(fù)這期間,睡硬板床,多注意休息,不要彎腰、提重物或體力勞動等,避免加重病情變化。2025-03-29 13:00:21 -
Q 頸椎怎么能治好?A 頸椎治療方法首先使用物理治療,對頸椎進(jìn)行局部按摩、推拿或針灸,若是無法緩解治療,建議使用手術(shù)治療。日常生活中,注意保持良好的坐姿習(xí)慣,避免頸椎病情進(jìn)一步加重。2025-03-29 13:00:13 -
Q 右手肩膀痛?A 右手肩膀痛,可能是局部肌肉牽拉過度,多是活動過度導(dǎo)致,可以對局部進(jìn)行針灸、按摩等方式來緩解。另外要考慮是肩周炎的原因,也可以外用藥物來緩解,平時要注意肩膀部位的保暖,避免受涼。2025-03-29 13:00:06