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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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爬樓梯能減肥嗎？
爬樓梯是可以減肥的，但是要想達(dá)到減肥目的，首先要保證運(yùn)動(dòng)量。如果每天爬兩層樓梯就想減肥，那是不可能的。至少保證每天30分鐘的爬樓梯才可能達(dá)到減肥瘦身的效果。如果不想反復(fù)在樓道里爬，建議可以買(mǎi)一個(gè)踏板健身器材，跟爬樓梯的效果一樣，每天在家就可以進(jìn)行。
2025-03-29 13:16:30 -
熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
如果是有經(jīng)常熬夜的情況，對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)是有很大的影響的，而且熬夜對(duì)于消化系統(tǒng)也有損害，如果有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，或者是在晚上的時(shí)候，有大量進(jìn)食的情況，都會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議還是保持規(guī)律的作息。
2025-03-29 13:16:30 -
提高免疫力的方法是什么？
巧克力的香味能夠提高人體免疫系統(tǒng)的活動(dòng)能力。吃了巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A數(shù)量會(huì)開(kāi)始增加，免疫球蛋白A是一種較強(qiáng)的抗體，能夠刺激人體的免疫系統(tǒng)活動(dòng)，從而提高了人體的免疫力。曬太陽(yáng)是獲取維生素D的重要途徑，對(duì)于提高免疫力、鈣的吸收都有重要作用。
2025-03-29 13:16:30 -
請(qǐng)問(wèn)吃完飯多久能洗澡？
你好，飯后洗澡的最佳時(shí)間是飯后一到兩小時(shí)后，主要的原因是由于飯后身體的血液循環(huán)加快，胃里有食物還沒(méi)有開(kāi)始消化，馬上洗澡會(huì)引起腸胃不適或是消化不良，還有可能引起胃下垂。飯后可做簡(jiǎn)單的家務(wù)，可外出走走，等胃的食物消化差不多了再洗澡。剛吃完飯吃撐了洗澡最好不要，先休息半小時(shí)，不然容易會(huì)降低消化能，血液全部集中在胃部，來(lái)幫助胃消化食物，如果說(shuō)吃晚飯馬上入浴它會(huì)對(duì)你胃的消化吸收產(chǎn)生不良影響，所以說(shuō)最好還是休息30分鐘以后再入浴比較好。
2025-03-29 13:14:55 -
長(zhǎng)個(gè)子的最快方法是什么？
如果你身高不滿意的話，如果要增加身高，一定要多加注意營(yíng)養(yǎng)的，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說(shuō)雞蛋和牛奶，這些都需要多吃一些，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，各種營(yíng)養(yǎng)都需要補(bǔ)充，提高抵抗能力，也需要多加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面可以采用跑步跳高，最好是做引體向上，引體向上的方法，這樣能夠有效的刺激骨骼生長(zhǎng)，都是有一定作用的。
2025-03-29 12:48:35
