你如果想要促進自己身高的增長，那么建議您在平時就可以多喝一些牛奶，補充體內(nèi)的鈣成分，促進身體的發(fā)育。平時也可以多進行打籃球以及引體向上之類的運動，可以加快您身體的增長。

如果你身高不滿意的話，如果要增加身高，一定要多加注意營養(yǎng)的，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說雞蛋和牛奶，這些都需要多吃一些，補充新鮮蔬菜水果，各種營養(yǎng)都需要補充，提高抵抗能力，也需要多加運動，運動方面可以采用跑步跳高，最好是做引體向上，引體向上的方法，這樣能夠有效的刺激骨骼生長，都是有一定作用的。