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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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吃什么容易拉肚子減肥？
其實(shí)拉肚子減肥如果通過(guò)吃藥減肥，很容易對(duì)身體產(chǎn)生影響，一般可以用瀉藥進(jìn)行拉肚子，但是會(huì)損害身體的胃腸粘膜，所以一定要通過(guò)其他方式減肥，選擇正確的方式，比如可以通過(guò)控制食物熱量的攝入量，不要吃高脂肪高熱量的食物，同時(shí)生活作息要規(guī)律，平時(shí)的時(shí)候可以去選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳等，都是比較好的減肥運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥喝什么好瘦的快？
科學(xué)的減肥方式是規(guī)律持之以恒的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4.同時(shí)也要搞清楚自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)20%屬于肥胖。
2025-03-29 14:40:25 -
怎樣瘦大腿和小腿？
如今的話要是想瘦腰的話辦法相對(duì)還是比較多的，一定要選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以做一些深蹲之類的，比如說(shuō)兩腿分開(kāi)，然后反復(fù)的深蹲，呼氣吐氣，這樣就能夠鍛煉大腿和小腿的肌肉，再有就是做啞鈴。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥可以吃豆芽菜嗎？
減肥期間是可以吃豆芽菜的，因?yàn)槎寡坎酥泻胸S富的纖維鋪可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有通便的作用，同時(shí)豆芽菜還有美容排毒，抗氧化等功效，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，豆芽菜是含熱量較低的食物，對(duì)于減肥有很大的幫助作用，在減肥的同時(shí)不能夠只注意飲食方面，也需要適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)進(jìn)行配合，才能夠使得減肥效果達(dá)到最好。
2025-03-29 14:40:24 -
隔著窗戶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣嗎？
你好，如果說(shuō)是隔著玻璃曬太陽(yáng)的話，那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。你好，如果說(shuō)是隔著玻璃曬太陽(yáng)的話，那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。因?yàn)闀裉?yáng)之所以可以補(bǔ)鈣，那么就是因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線是可以將皮下的維生素D轉(zhuǎn)變?yōu)橛谢钚缘木S生素D的，這樣就可以加速鈣離子的吸收，而紫外線是沒(méi)有辦法通過(guò)玻璃板的。建議您這個(gè)如果外面風(fēng)不大的話，可以在正午的時(shí)候出去曬曬，一般1~2小時(shí)都可以，對(duì)增強(qiáng)鈣吸收有很不錯(cuò)的幫助。
2025-03-29 14:40:24
