減肥喝什么好瘦的快？問
24歲2025年03月29日 14:40:25
病情描述：
減肥喝什么好瘦的快？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
您如果目前需要減肥，則建議您在近期可以選擇吃一些清淡的食物，平時可以喝一些米粥以及青菜粥，這些食物比較容易消化。平時也可以喝一些蜂蜜水以及酸奶，促進腸胃的蠕動，輔助達到減肥的效果。
-
-
杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
科學的減肥方式是規(guī)律持之以恒的運動加飲食控制飲食控制采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4.同時也要搞清楚自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，超過20%屬于肥胖。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的