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擅長(zhǎng)：癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事？
這通常是睡眠中中樞神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，跟平時(shí)精神壓力大、過(guò)度勞累有關(guān)系。建議不要太緊張，多放松心情，平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要胡思亂想。每天保證充足的睡眠，多做做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于癥狀的改善。
2025-03-29 14:34:10 -
越累越睡不著是什么原因？
越來(lái)越睡不著，其實(shí)這個(gè)時(shí)候大腦是處于一種相對(duì)興奮的狀態(tài)，大腦皮層一直受到疲勞的刺激，大腦血液充分循環(huán)，從而導(dǎo)致失眠。這種情況一定要放平心態(tài)，不要過(guò)于緊張，越是想入睡越困難。建議日常生活中可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果。另外，可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候泡個(gè)熱水澡，并且在睡前喝一杯溫牛奶，這些都有助于入睡。
2025-03-29 14:33:12 -
想睡覺(jué)怎么回事是不是有嗜睡癥？
考慮不是嗜睡癥的情況?？紤]是作息不規(guī)律引起的睡眠時(shí)間不夠。意見(jiàn)建議：建議要好好休息。如果感覺(jué)不能適應(yīng)這種工作時(shí)間，建議要換個(gè)工作為好。避免長(zhǎng)期以往對(duì)身體不利。
2025-03-29 14:25:45 -
老是做亂七八糟的夢(mèng)怎么回事?。?/a>
你好建議你規(guī)律作息，平衡膳食，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要低頭看電腦手機(jī)過(guò)久。適當(dāng)減輕生活及學(xué)習(xí)中的壓力，與家人溝通。
2025-03-29 14:24:07 -
起床頭疼是什么原因？
起床后頭疼可能是因?yàn)樗邥r(shí)間不足、睡眠質(zhì)量低下以及精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)轭^部受涼導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間，保持心情的舒暢，在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，緩解精神壓力。
2025-03-29 14:22:50
