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蓮花

鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院

擅長:頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎等。

向 Ta 提問
個人簡介
蓮花,鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院外骨科,主任醫(yī)師,擅長治療頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。展開
個人擅長
頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎等。展開
  • 骨質(zhì)增生要注意哪些?

    骨質(zhì)增生患者在日常生活中需要注意啊,盡量避免過度勞累,以免加重?fù)p傷。休息時要注意,以睡硬板床為宜,不能睡過于柔軟的床墊。飲食上以清淡易消化,富含營養(yǎng)的飲食為主,避免食用辛辣刺激性食物,一定要做到忌煙忌酒。當(dāng)骨質(zhì)增生得到治療后,日常生活中要注意保持適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì),也能夠預(yù)防此類疾病的復(fù)發(fā)。

    2025-03-29 14:45:03
  • 扭傷腳踝冷敷還是熱敷?

    扭傷腳踝需要根據(jù)損傷的時間選擇冷敷或熱敷。一般在傷后二十四小時之內(nèi),可以使用毛巾包裹冰塊進(jìn)行局部冷敷,在二十四小時之后使用溫毛巾進(jìn)行熱敷。如果扭傷程度較重,需要到醫(yī)院骨科檢查和治療。

    2025-03-29 14:40:28
  • 腿長期酸痛是什么原因?

    腿經(jīng)常酸痛,最常見的原因是腰椎間盤突出癥或腰椎椎管狹窄突出的椎間盤,增生的骨贅,肥厚的黃韌帶,壓迫硬膜囊和神經(jīng)根,導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛,使得坐骨神經(jīng)支配區(qū)域酸痛麻木,甚至伴有肌肉力量下降。其次,梨狀肌綜合征也可能伴有坐骨神經(jīng)疼痛,導(dǎo)致腿經(jīng)常酸脹。另外下肢血運(yùn)不暢,比如靜脈曲張或深靜脈血栓的患者,常常在短距離步行后就伴有腿部酸痛,這是腿部缺血的表現(xiàn)。

    2025-03-29 14:40:05
  • 如何拉伸小腿肌肉?

    小腿肌肉拉伸,可采取如下幾種方式:一、針對小腿后側(cè)的肌肉可采取的方式比較多,如患者可采取弓步拉伸的方式。可采取側(cè)弓步或者是前弓步后,使用一側(cè)的臀部盡量向這一側(cè)的腳后跟進(jìn)行靠攏,只有這樣能夠達(dá)到比較有效的拉伸。另外患者在壓腿的過程中,也可以著重的對小腿后側(cè)的肌肉進(jìn)行拉伸,此時要勾起腳尖,用手拉住前腳掌或是腳尖,用力的向背側(cè)進(jìn)行拉伸。二、針對小腿前側(cè)、外側(cè)的肌肉,可通過向后拉伸的方式進(jìn)行相關(guān)拉伸鍛煉。如患者可采取一側(cè)單腿站立,用手扶住臺階或者是椅背,之后用另一側(cè)的上肢拉住前腳掌的背側(cè),使下肢膝關(guān)節(jié)過度的屈曲,向后上方拉伸前腳背。通過這樣的方式,能夠同時拉伸小腿前側(cè)、外側(cè)以及大腿前側(cè)的肌肉。建議科學(xué)鍛煉,均衡飲食。

    2025-03-29 14:38:59
  • 扭腰后最快的恢復(fù)辦法是什么?

    根據(jù)你描述的情況,對于腰部扭傷之后,最好到醫(yī)院拍攝腰椎的x線片,了解有否骨折的可能。如果有骨折,請到骨科進(jìn)行腰椎的固定、復(fù)位、手法治療。如果只是單純的腰部韌帶軟組織損傷,適當(dāng)?shù)呐P床休息,局部可以選擇膏藥,如消痛貼等消炎鎮(zhèn)痛,也可以用活血化瘀的藥物,如大活絡(luò)膠囊等口服,有助于促進(jìn)局部的恢復(fù)。暫時避免久坐、久站,反復(fù)彎腰。如果出現(xiàn)疼痛比較明顯的患者,可以口服非甾體類抗炎藥,如芬必得等。

    2025-03-29 14:38:56
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