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擅長：頭痛，頭暈，腦血管?。X梗死，腦梗塞，腦出血），癲癇，腦炎，脊髓炎，面肌痙攣，帕金森病，失眠。
向 Ta 提問
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最近一個月晚上睡不著覺失眠怎么辦？
一個月晚上睡不著覺失眠首先應(yīng)該明確病因，例如若是因為睡眠環(huán)境嘈雜、睡眠環(huán)境過冷過熱或者過亮等因素所致，可以適當(dāng)減少噪聲，調(diào)節(jié)噪聲或者保證睡眠環(huán)境的昏暗。其次，若是改變睡眠環(huán)境效果不明顯，也可以適當(dāng)用藥治療，例如服用褪黑素受體激動劑、苯二氮?類受體激動劑或者具有催眠作用的抗抑郁藥物，都可以起到改善睡眠的效果。此外，患者也可以在睡前泡熱水澡促進全身血液循環(huán)，有利于放松身心，緩解失眠。
2025-03-29 22:23:29 -
失眠一年了，怎么辦？
失眠一年了可能是其他疾病導(dǎo)致的，首先應(yīng)查明病因，積極地治療原發(fā)疾病。平時應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免長期處于壓力過大、緊張、焦慮等不良的情緒中，也要保持良好的作息習(xí)慣，睡前兩小時內(nèi)盡量避免接觸電子產(chǎn)品、避免暴飲暴食、避免過度勞累，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，具有?zhèn)定神經(jīng)的作用，可以看無聊的書，當(dāng)人體感到無聊時，血壓會降低、精神萎靡，產(chǎn)生困意，還可以進行物理治療，例如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，如果沒有明顯的改善可以考慮服用藥物進行治療。
2025-03-29 22:23:28 -
哪種睡覺姿勢對身體好？
一般情況下右側(cè)臥位的睡姿對身體好，因為此臥位避免心臟受壓，可以防止心臟損傷；其次，右側(cè)臥位有利于保護大腦，有一定預(yù)防老年癡呆的作用；還有右側(cè)臥位時，肝臟處于低位供血較好，可以促進身體代謝。另外，右側(cè)臥位胃內(nèi)食物借助重力的作用可以向十二指腸推薦，促進消化功能。但是不建議妊娠期女性孕晚期右側(cè)臥位，因為孕晚期子宮右旋，需要選擇左側(cè)臥位避免胎兒缺氧。
2025-03-29 22:21:14 -
晚上睡覺老醒是怎么回事？
晚上睡覺老醒可能是睡眠的環(huán)境比較嘈雜或者白天睡眠的時間比較長等造成的現(xiàn)象，也可能是有煩心的事情或者睡覺前喝咖啡、濃茶等所致。其次考慮是抑郁癥或者神經(jīng)衰弱等引起的表現(xiàn)，如果同時出現(xiàn)尿頻的情況，可能是尿路感染造成的癥狀。如果調(diào)整生活習(xí)慣以及睡眠環(huán)境后癥狀依然能夠得到緩解，可以到醫(yī)院明確病因，若是尿路感染引起，需要使用左氧氟沙星等藥物進行治療。
2025-03-29 22:21:13 -
為什么每晚睡覺都做夢？
頻繁做夢多為神經(jīng)過于興奮導(dǎo)致，但導(dǎo)致神經(jīng)持續(xù)興奮的原因則較為復(fù)雜。通常個人遭遇重大變故或有嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷時，其神經(jīng)在睡眠過程中仍可保持興奮，同時可不斷回想記憶片段，故可形成持續(xù)時間較長的夢境。此外，若個人在睡前觀看收聽刺激性較強的音視頻，則也可刺激神經(jīng)保持興奮并產(chǎn)生夢境。再者，若個人患有嚴(yán)重的抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病，則在發(fā)病時也可出現(xiàn)失眠多夢情況。
2025-03-29 22:21:12
