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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥、社交焦慮的心理治療等疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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如何治療睡眠少？
根據(jù)你的這個(gè)提問(wèn)來(lái)講，睡眠障礙包括有睡眠維持時(shí)間少即深睡眠時(shí)間少，入睡困難，早醒。治療上應(yīng)放松心情，保持心態(tài)平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。藥物上加用維生素B1，谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)治療，睡前可泡腳，加用右佐匹克隆，舒樂(lè)安定，勞拉西泮，唑吡坦類藥物改善睡眠治療。如效果欠佳，可聯(lián)合抗抑郁藥物治療，比如帕羅西汀，多慮平，奧氮平，米氮平等藥物治療，同時(shí)需注意藥物不良反應(yīng)，如心臟的副作用，過(guò)度嗜睡，體重增加等。
2025-03-29 12:21:16 -
記憶力很差怎么辦？
導(dǎo)致記憶力差的原因比較多，需要針對(duì)病因做治療。如果是年齡老化所致的記憶力下降沒(méi)有好的治療方法，平時(shí)注意多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，蔬菜，少吃油膩食品有一定改善，如果是腦外傷，腦出血所致的繼發(fā)性記憶力下降，可以試用甲氯芬酯等藥物治療，也需要控制脂肪類食品的攝入。失眠誘發(fā)的記憶力下降，可以試用舒樂(lè)安定等藥物改善睡眠狀態(tài)。
2025-03-29 12:21:04 -
失眠吃什么食物最有效？
建議您在近期可以選擇多吃一些蓮子，進(jìn)食之后可以達(dá)到安神養(yǎng)心的效果，也可以選擇在睡覺(jué)之前飲用一杯熱牛奶，從而可以有效的達(dá)到促進(jìn)睡眠以及緩解身體疲勞的效果，對(duì)失眠的患者有很大的益處
2025-03-29 12:21:01 -
壓力大抑郁怎么辦？
你好，如果是壓力大造成的抑郁癥，那么平時(shí)要注意緩解壓力，可以約一些朋友出來(lái)玩耍，或者是跟家人傾訴，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看有趣的電影，或者可以讀一些心靈雞湯，這樣會(huì)使你的心情得到緩解。最主要的還是得學(xué)會(huì)控制自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的壓力。
2025-03-29 12:19:59 -
焦慮癥怎么能治好？
焦慮癥是可以治好的，需要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑服用抗焦慮的藥物，同時(shí)定期的進(jìn)行復(fù)查，積極的與醫(yī)生進(jìn)行溝通，養(yǎng)成傾訴的習(xí)慣，心理治療與藥物治療一同使用，可以較好的治愈焦慮癥。
2025-03-29 12:19:50
