流白鼻涕可能由普通感冒初期、過敏性鼻炎等引起，可通過保暖休息、生理鹽水洗鼻（針對過敏性鼻炎避免接觸過敏原）緩解，需遵醫(yī)囑用抗組胺藥物等，兒童、老年人有特殊注意事項(xiàng)，癥狀持續(xù)不緩解伴嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)。

一、明確流白鼻涕的常見原因

流白鼻涕可能由多種原因引起，常見的有普通感冒初期、過敏性鼻炎等。普通感冒初期多因病毒感染，鼻黏膜受刺激，分泌增多導(dǎo)致流白鼻涕；過敏性鼻炎則是接觸過敏原后，如花粉、塵螨等，鼻黏膜發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)流白涕等癥狀。

二、非藥物緩解方法

保暖休息：

對于兒童：兒童身體抵抗力相對較弱，保暖很重要，根據(jù)氣溫適當(dāng)增添衣物，避免再次著涼加重癥狀。保證充足的睡眠，睡眠時身體的自我修復(fù)機(jī)制能更好地發(fā)揮作用，有助于身體對抗引起流白鼻涕的病因。例如，幼兒在感冒流白涕時，保證室內(nèi)溫度適宜，讓孩子多休息。

對于成人：成人也應(yīng)注意保暖，避免因著涼使流白鼻涕的情況加重。充足的休息能讓身體的免疫系統(tǒng)更好地工作，一般成人保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠。

生理鹽水洗鼻：

操作方法：使用生理鹽水洗鼻器，將生理鹽水緩緩注入一側(cè)鼻孔，使其從另一側(cè)鼻孔流出或從口腔吐出，雙側(cè)交替進(jìn)行。

原理及優(yōu)勢：可以清除鼻黏膜上的分泌物、過敏原等刺激物，減輕鼻黏膜的水腫，緩解流白鼻涕的癥狀。對于各個年齡段的人群都適用，兒童使用時要注意控制洗鼻的壓力，避免引起不適。比如過敏性鼻炎患者，每天進(jìn)行1-2次生理鹽水洗鼻，能有效改善流白涕情況。

避免接觸過敏原（針對過敏性鼻炎）：

對于有明確過敏原的人群：如對花粉過敏者，在花粉季節(jié)盡量減少外出，尤其是花粉濃度高的時段，如清晨和傍晚；室內(nèi)可使用空氣凈化器過濾空氣中的花粉等過敏原，關(guān)閉窗戶減少室外過敏原進(jìn)入室內(nèi)。對塵螨過敏者，要定期清洗床上用品，使用防塵螨的床品套件等。

三、藥物緩解情況（需遵醫(yī)囑）

抗組胺藥物（針對過敏性鼻炎）：

適用人群：過敏性鼻炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如成人常用的氯雷他定等，兒童需根據(jù)年齡和體重在醫(yī)生建議下選擇合適的抗組胺藥物劑型。

作用機(jī)制：抗組胺藥物能阻斷組胺受體，減輕過敏反應(yīng)引起的流白涕、打噴嚏等癥狀。但要注意藥物可能帶來的嗜睡等副作用，駕駛員等需要保持高度警覺的人群在用藥后要謹(jǐn)慎操作。

減充血劑（慎用）：

適用情況：如果流白鼻涕是因鼻黏膜充血腫脹明顯導(dǎo)致鼻塞等癥狀明顯時，可短期使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液等，但兒童要特別慎用，因?yàn)閮和丘つぽ^嬌嫩，使用不當(dāng)可能引起不良后果，成人使用時也需嚴(yán)格按照醫(yī)囑，避免長期使用導(dǎo)致藥物性鼻炎。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童流白鼻涕時，家長要密切觀察孩子的精神狀態(tài)、體溫等情況。在非藥物干預(yù)中，生理鹽水洗鼻要注意操作輕柔。如果考慮是感冒引起，一般以非藥物緩解為主，盡量避免自行給兒童使用成人藥物，當(dāng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時要及時就醫(yī)。

老年人：老年人流白鼻涕時，要注意保暖的同時，要考慮其可能合并的基礎(chǔ)疾病，如心血管疾病等。在選擇藥物時要更加謹(jǐn)慎，因?yàn)槔夏耆烁文I功能可能有所減退，藥物代謝較慢，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。例如老年人患過敏性鼻炎流白涕時，選擇抗組胺藥物要考慮對心血管等系統(tǒng)的影響。

流白鼻涕時通過明確原因，采取上述相應(yīng)的措施，多數(shù)情況能得到改善，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀如高熱、頭痛劇烈等，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)一步診治。